一天走了多少步？

12495步。

正常上下班，加上中午出去散步，晚上回家做饭，上BSF课，跑了一趟超市，回家蹓狗，又在小区里走了一圈。

公司活动，每人每天要走8000步，连续达标两个月以上者， 奖励Amazon四十块钱礼券一张，好丰厚啊。有同事笑说我干脆把计步器放手里晃个一万次就好了嘛。还真别说，晃一万次不容易，走一万步倒还简单。

大老板说他费了很多时间才达到一万步，我猜他回家是不做饭的，象我等工作妈妈加上家庭主妇，晃来晃去一万步都是小意思。

中午计划好跟儿子谈的方式到晚上完全改样子了。

为什么呢？因为我去了BSF学习，一边听讲一边想，我到底做了多少有用的事情来帮助儿子缓解压力？答案是，我做的事情方向有点问题。

给老师发邮件对不对？对，既然老师也跟父母发邮件，学校也特意提供网站给父母看孩子每天的表现，当然是希望父母能够起作用，否则，这一切的安排都没有意义。

这只是其一。

但是，我忘记了该如何帮助儿子疏解他的紧张情绪。他因为刚刚加入snare line,虽然作为新生好像很荣耀，同时意味着他必须跟11年级的孩子同等水平，他面对leader给他的压力，面对各个科目忽然多起来的作业，而他一向都是个负责的孩子，所有压力压下来，而我平时的种种提醒到底是增加了他的压力还是在缓解压力？

前段时间我基本上每天都要直接或者间接询问他是否按时完成作业，有时会特意提到某一科的某一个题目，昨天晚上更是直接说了他一顿。

今天本来还要跟他讨论类似话题，后来改变主意，决定不提。走到他房间里，跟他道歉，说妈妈最近对你理解不够，你那么大压力，妈妈相信你是个负责的好孩子，但因为妈妈太过看重你的学习成绩，忘记了你心里是否有平安和快乐，妈妈真的很抱歉。

他本来戒备的眼神慢慢缓和下来，小刺猬一样的表情消失了，我跟他聊了聊，一句没提学习成绩，最后拥抱了他下楼。

晚上他高兴了点儿，弹吉它，弹钢琴，居然自己还打了会儿木琴。这些都是能帮助他松弛神经的东西。

临睡前提醒他要祷告， 我也需要为他祷告，为他的身心健康，为他能拥有智慧和体力完成后面的学习，母亲要有为孩子祝福的心，有时自己不出手，静下心等等看看，反倒会有好效果。

所以，紧张母亲的第一件事是：放松，止住心中的风暴。只有安静的人，才有心力寻找最佳途径，再没有安顿好自己之前，是没法安慰到孩子的。

看来白天大哭一顿是有好处的，把心里的压力哭掉了，然后才能安定下来。