頭髮對許多人來說就是第二生命，深怕髮質損傷或是變得乾枯等，而髮質的好壞其實也與身體健康息息相關.
從中醫理論上來看，頭髮與肝、腎、脾經有關，因此如能通此三經，就能疏通經絡、讓氣血順暢運行，有益頭髮長的烏黑亮麗。
1.百會穴
位於頭頂正中間，是人體經脈中很重要的穴道，按壓此穴道可消除壓力、清除風熱；當人壓力大時會刺激交感神經作用、血管收縮造成血液循環障礙就會釀成掉髮問題，按壓此穴位可以放鬆神經，舒緩壓力型掉髮問題。
2.肩井穴
位於頸部、肩膀末端正中央，按壓此部位如果會感到疼痛、僵硬，就表示頭部血液循環不良，頭皮緊繃，按壓此穴也能幫助頭部放鬆、紓緩頭痛、頭暈現象。
3.風池穴
位於頭後方髮際上凹陷處，有習慣性頭痛的人按壓此穴可疏通頭部經絡、鎮靜神經作用，除了幫助頭部血液循環、醒腦開竅，有可以治療眼睛相關疾病，例如眼睛乾澀、模糊等。
4. 太沖穴
太沖穴位於腳大拇指與第二指中間，大約就是夾腳拖交界處位置，此穴位可幫助肝經脈絡運行、清除肝火，改善頭皮新陳代謝，有效幫助毛髮生長及烏黑潤澤；也可以定期以熱水泡腳，邊按壓此穴位。
5.太溪穴
內側腳踝與腱間的凹陷處，為腎經上的穴道，因此能補腎益精、促進血液循環，頭痛目眩者也可以按壓此穴位，緩解頭痛；也能幫助消水腫、美化小腿曲線。
洗澡時，你會從哪裡開始洗？日本媒體報導，冬天洗澡，千萬別先洗頭，因為冬天溫度低，脫掉衣服後，血液會集中在頭部，這時候如果立刻洗頭，可能會讓頭部的血液流動不順暢，長期下來會引發腦血管疾病，在日本一年有1.4萬人，因此洗澡不當而喪命，洗澡時也要注意保暖.
冬天洗澡，熱水一開就先洗頭，日本媒體報導，這樣的順序長期會引發腦血管疾病，原因在於冬天的溫度低，脫掉衣服之後，血液會集中在頭部，這時候如果馬上洗頭會導致血液流通不順暢，長期下來會引發腦血管疾病，特別是12月到1月之間，溫差會增加血管和心臟負擔，日本每年因為洗澡不當，摔倒或是溺死的人數高達1.4萬人。
一下子到冷空氣裡面的時候，血管容易收縮，收縮的話，就很容易造成心血管這個部分的話，也產生急速的收縮，就可能發生急性的心肌梗塞，或中風這種情況。
醫師建議洗澡順序應該從臉開始，接著洗身體，讓全身的血管擴張之後再來洗頭。
