素食好主意 -- 泰式沙拉

我享受烹调出记忆中的家乡菜,欢欣能做出不同文化背景亲人记忆中的滋味,更享受以文字的方式纾解羁旅异乡的愁怀,拾掇文化与精神的飨宴
打印 被阅读次数



我院子裡的黃瓜和番茄收成了,自然熟成的番茄味道特別好,不拿來做沙拉真是太浪費了這麼好的番茄。自小在東南亞長大的我偏愛南洋口味的沙拉。今天就做了這個建議的泰式沙拉,味道酸辣甜,非常清爽,再撒上花生碎,味道更為豐富,營養也更好。

材料:
1/2 只 洋葱
1 根 胡萝卜
1/2 根 黄瓜
8-10 粒小番茄
2 只 朝天椒  切碎
1 把香菜/芫荽
1/3 杯 烤熟的花生
1 tbsp 炒熟的芝麻

酱料 (兩次的份量):
2 tbsp 柠檬/青柠汁
1 tsp 米醋
1 tbsp 橄榄油
1/2 tsp 麻油
1 tbsp 鱼露/醬油
1 tbsp 红糖




 
1. 首先是把蔬菜该切的切,该刨丝的刨丝,辣椒切碎,小番茄切半。把所有的蔬菜拌好冷藏至少半個小時,保持冰涼的狀態。
 
2. 花生和芝麻炒香磨碎。把所有沙拉酱的调料用打蛋器搅拌均匀备用。

3. 在一个大盆里把蔬菜和沙拉酱拌好,然后倒入盘子里,撒上花生芝麻碎就可以了。

注:
1. 這道沙拉最好現拌現吃,保持蔬菜爽口的口感,這樣風味最好。
2. 用剩的沙拉醬可以裝在密封的瓶子裡冷藏,一個星期內用完。



登录后才可评论.