嗳气（打嗝）及其调理
嗳气，发音：?[ài qì]。俗称“打嗝”、“饱嗝”，是各种消化道疾病常见的症状之一。尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良，多伴有嗳气症状。中医讲嗳气之病机，主要是脾胃不和，胃气上逆所致。
比较（1）：呃逆，多因进食吞咽仓促、受凉或精神刺激等因素，引起膈肌暂时性痉挛而产生。嗳气与呃逆是不同的：嗳气声音“嗝－－嗝－－”作响，沉闷而悠长，间隔时间也较长，是气从胃中上逆；而呃逆声音“呃、呃、呃……”作响，尖锐而急促，气从喉间发出，同时伴有躯干震动和耸肩。嗳气和呃逆，在中医讲，都属于“气机上逆”。
比较（2）：嗳气与噫气不同，嗳气多属实；噫气多属虚。嗳声沉而长，常兼有脘腹饱胀感。多因中虚、胃气不和，或挟气、火、痰、食，致使清气下陷，浊气上泛而嗳气；亦可因肺气不降所致。噫气是胃中气体上出咽喉所发出的声响，其声长而缓，亦属胃气失和而上逆的一种表现。
嗳气在中医一般分为以下三种情况：
1，食滞停胃嗳气：嗳气伴有（不消化的）酸腐臭味，嗳声闷浊或恶心，嗳气不连续发作，胸脘痞闷，不思饮食，大便有（不消化的）酸腐臭味或便秘，舌苔厚腻，脉象滑实。治疗可用枳实导滞丸或保和丸。
2，肝气犯胃嗳气：嗳气频繁，嗳声响亮，胸闷不舒，胁肋隐痛，舌苔薄白，脉弦。治疗可用柴胡疏肝散、气滞胃痛颗粒、疏肝健胃丸。
3，脾胃虚弱嗳气：嗳气断续，嗳声低弱，呕泛清水，不思饮食，面色？白或萎黄，舌质淡苔薄白，脉虚弱。治疗可用人参健脾丸。
呃逆在中医分寒呃逆、热呃逆和虚呃逆：
1，胃寒呃逆：呃声沉缓有力，胃脘不舒，得热则减，得寒则甚，舌苔白润，脉象迟缓。治疗可用丁香柿蒂汤。
2，胃火呃逆：呃声洪亮，冲逆而出，口臭烦渴，小便短赤，大便秘结，舌苔黄，脉象滑数。治疗可用橘皮竹茹汤加大黄。
3，脾肾阳虚呃逆：呃声不断，气不接续，手足不温，面色苍白，食少困倦，腰膝无力，小便清长，大便稀溏，舌质淡，苔白润，脉沉弱。治疗可用金？肾气丸加旋复代赭汤。
4，胃阴不足呃逆：呃声气促而不连续，口舌干燥，烦渴不安，舌质红绛，脉象细数。治疗可用益胃汤。
嗳气的四大病因：
1，饮食不节，恣食生冷水果或粘滑难消化等物，致使损伤脾胃，其物滞于中宫，宿食不化故为嗳气。
2，外感风寒，寒气客于胃，可致嗳气。
3，忧愁思虑过度，因伤脾胃；或暴怒伤肝，肝气乘胃皆可致嗳气。
4，病后或年迈脾胃虚弱，胃虚气逆，可致嗳气。
西医诊断与分析：
1，病态的嗳气一般见于食管炎、慢性胃炎、消化道溃疡病、幽门螺旋杆菌感染、功能性消化不良及肝胆疾病等。
2，嗳气肠胃消化不好情况其实是胆囊炎引起的症状而已，根源在胆。肠胃问题必须从胆治疗。我们吃的食物首先在胃里经胃酸打碎糜化，后进入肠道通过胆汁胰液分解代谢吸收，但如果胆不好（指胆囊炎）就会导致胆囊收缩功能变差，胆汁疏泄不畅，分泌减少，使得食物在肠道内停留时间过久，下面下不去，上面下不来，食物在胃里便会长时间滞留胃里，而胃里当有食物时便不断刺激胃酸大量分泌出来，这就是胃酸过多的原因，长此以往，胃的功能便会下降，胃酸在分解食物的同时也会侵蚀胃粘，产生胃部溃疡，另外肝胆气机失常导致胆汁逆行犯胃，损伤胃粘膜，进而产生浅表性胃炎胆汁反流性胃炎，慢性胃炎，慢性糜烂性胃炎及慢性萎缩性胃炎等胃病。症状有打嗝、嗳气、口苦、返酸，胃胀，右腹隐痛等。
3，肠道问题就是胆汁减少，导致脂肪及胆固醇不完全代谢（胆汁主要功能就是分解糜化脂肪和胆固醇），使得脂肪和胆固醇没有完全分解就排出体外，或因分解速度过缓而在肠道停留时间过久而产生大便不成形或便秘以及伴有痔疮出现的情况。
食疗与营养疗法：
1，除了药物治疗外还可以从日常的饮食上进行治疗，少吃多餐、戒烟酒、戒辛辣、多吃温和的食物、不要喝冷饮、饭后不做剧烈运动，充足的睡眠，注意肠胃的保暖从而调理肠胃。
2，每天1.5杯（约合368克）益生菌酸奶可大大改善胃肠道的消化吸收能力。通常情况下，豆类和乳糖难以消化，肠道功能一旦消化不良，就容易导致腹部胀气放屁，而喝酸奶则有助于解决这一尴尬问题。
3，应尽量避免腹部受凉，还要养成良好的进食习惯，比如：饮食要有规律，不能暴饮暴食在秋冬季，饭前应先喝几口温开水；不要吃得过冷或过热；吃饭时细嚼慢咽，避免边说话边吃东西；进餐时保持愉快而平和的心情。
4，陈树荣苦菜（紫花苦菜）汤：用时须加红糖哦。紫花苦菜是一种野菜，以前人们用来充饥，当饭吃的。注意的是：晚上不要熬夜，少吃西瓜、香蕉、梨及冷饮等生冷性寒之物，少吃蛋黄、动物内脏等含高胆固醇的食物。三分治，七分养，平时要注意饮食及生活习惯的调整。
5，功效营养素：益生菌、消化酶、纤维粉、芦荟、葡萄籽粉、菠萝酶、维生素C、果蔬精华、辅酶Q10、姜黄素等。
按摩调理：
1，摩腹：以一手掌面贴于上腹部，另一手掌面紧贴于该手背，双手重叠，顺时针方向揉3--5分钟。
2，按摩内关穴：以拇指指端按摩内关穴（腕横纹上2寸处）3--5分钟。
3，指压足三里穴：用手指指端压揉足三里穴（两腿外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指处），每日2次，每次3--5分钟。
4，治疗烧心、嗳气的方法以指压胸骨和肚脐连接线中央的“中脘穴”，颇具效果。一边吐气一边用拇指在此用力强压6秒钟，重复5次时，胸部的难受感就消失了。
5，压“第三厉兑”穴。第三厉兑穴位于脚第三根趾头的第一关节和第二关节之间，使用前面的要领，用拇指和食指用力向下压，如此重复3次即可。
