经文:
来12：1-2我们既有这许多的见证人，如同云彩围着我们，就当放下各样的重担，脱去容易缠累我们的罪，存心忍耐，奔那摆在我们前头的路程，仰望为我们信心创始成终的耶稣（注：或作“仰望那将真道创始成终的耶稣”）。他因那摆在前面的喜乐，就轻看羞辱，忍受了十字架的苦难，便坐在 神宝座的右边。
太6：14-15你们饶恕人的过犯，你们的天父也必饶恕你们的过犯；你们不饶恕人的过犯，你们的天父也必不饶恕你们的过犯。
人们常说做人要拿得起，放得下。可是往往在实际生活中“拿得起”容易，“放得下”很难。
最近看到一篇短文说：出生一张纸，开始一辈子；毕业一张纸，奋斗一辈子；婚姻一张纸，折磨一辈子；做官一张纸，斗争一辈子；金钱一张纸，辛苦一辈子；荣誉一张纸，虚名一辈子；看病一张纸，痛苦一辈子；悼词一张纸，了结一辈子；淡化这些纸，明白一辈子；忘了这些纸，快乐一辈子!
当我们看到人生如纸时，我们才会好好放下，也才能拿起。
一、放下重担，拿起十架
“我们既有这许多的见证人，如同云彩围着我们，就当放下各样的重担，脱去容易缠累我们的罪，存心忍耐，奔那摆在我们前头的路程，仰望为我们信心创始成终的耶稣。”
这里首先提到要放下重担，然后仰望耶稣。人生在世难免重担累身，所以就要懂得放下，主会为我们背负！有人或许会认为，我才将重担放下却又得拿起十字架，那不是等于没减轻重担，可能还更加沉重！
其实不然，耶稣说：“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样，你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”（太11:28-30）
当我们放下自己的重担，然后去背负主要我们背的十字架时，不是重担越来越沉，而是越来越轻。十字架看起来沉重，其实很多时候，不是我们在背十字架，乃是十字架在背我们。十字架成了我们的盼望与荣耀，而不是重担和羞辱。
二、放下罪恶，拿起圣洁
“脱去容易缠累我们的罪”，“脱去”就是讲到要放下，将我们从前习惯于犯罪作恶的旧人除掉。“就要脱去你们从前行为上的旧人，这旧人是因私欲的迷惑渐渐变坏的。又要将你们的心志改换一新，并且穿上新人，这新人是照着神的形像造的，有真理的仁义和圣洁。”（弗4:22-24）“穿上”就是拿起。所以基督徒需要先脱掉罪恶，然后才能穿上圣洁。
从前有座山，山上有座庙，庙里有一个老和尚和一个小和尚。一天，老和尚带领小和尚下山去化缘，半路上，遇到一条涨水的小河拦住了去路，且无渡船。老和尚和小和尚只好挽起裤脚涉水渡河，这时，他们发现还有一位美丽的姑娘也欲过河，但湍急的水流让她望而却步。老和尚慈悲心怀，对那姑娘说了一声：“施主，我来帮你。”便把姑娘背到身上，趟过了河，然后放下那女子，与小和尚继续赶路。小和尚一边走一边在心里嘀咕，“师父今天这是怎么了，竟要背一女子过河？”他一路走一路想，行了数十来里后，还是忍不住心中的疑惑，对老和尚说：“师父平时教导，出家人不可接近女色，刚刚师父为何背那女子？”老和尚听后叹道：“我早已把她放下了，难道你还没有放下？”
基督徒呀，我们是否已经放下了心中的罪恶，穿上了基督那圣洁的生命呢！
三、放下怨恨，拿起饶恕
曾经有一个阿拉伯的故事，故事的发生是这样的：两个朋友在沙漠中旅行，旅途中，为一点小事吵了起来，一个还打了另一个一记耳光。被打的觉得伤心，一言不发，在沙地上写下：“今天，朋友打了我一巴掌。”后来，他们来到田野。因为天热，都下到湖里玩水。被打的那位差一点儿淹死，幸好朋友把他及时救起。上岸后，被救的人用剑在石头上刻下：“今天，朋友救了我的命。”朋友好奇地问：为什么我打你的事，你写在沙上；我救你的事情，你却要刻在石头上呢？是啊，究竟这是为什么呢？另一个笑着回答：“当被朋友伤害的时候，要写在容易遗忘的地方，风会负责抹去它；相反，如果得到帮助，就要刻在心灵的深处，在那里任何风都不能抹去它。”
写在沙上的字，容易消失，表示他想忘记朋友打他的事；刻在石头上的字，永远不会消失，表示他想永远记住朋友的救命之恩！
这一句话很值得我们去深思，饶恕别人的过犯就是把得罪我们的人从心里放下，取而代之的是宽容。主耶稣说：“你们饶恕人的过犯，你们的天父也必饶恕你们的过犯；你们不饶恕人的过犯，你们的天父也必不饶恕你们的过犯。”（太6:14-15）我们基督徒也当学会放下该放下的，拿起该拿起的！
但愿我们每个人都能做一个放得下，拿得起的基督徒。
