长命秘决

很简单:食自己煲的食物,善待他人。

maryf28 发表评论于
回复 '5fruitsaday' 的评论 : 支持你的说法,食物多样化平衡身体所需的营养。谢谢分享!
5fruitsaday 发表评论于
不够的, 要把自己当蔬菜养, 买与土有关的食物材料,每天要吃不同的谷物蔬菜水果果仁 20种, 吃少点多样化
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