每日总结

虽然不一定每天都能写，但有空一定要写，并在心里自省。

昨天是我认为的第一天开始新的生活，努力让自己心情平静（我做到了），喜乐，感恩和放下。我从去年12月21日症状又出现到现在已经三个多月了。在这三个多月里，我经历了痛苦的思考和逐步改正缺点。前两个月真是难受，虽然忧郁症不是很严重那种，但也什么都不想干。为了老公和孩子，我强迫自己干家务和锻炼。感谢上帝三月份开始我终于有好的感觉了。现在三月份已经过去了，虽然由于自己意志不坚强和过去根深蒂固的缺点，有一些小反复，但我一直不停的总结经验教训，现在抗抑郁药已经不吃了，安眠药也只用吃50%。其实我知道安眠药对我的心里安慰作用远大于生理。所以四月份我的努力目标就是逐步摆脱对安眠药的心理依赖，加油。
还有从昨天开始我对自己提出了要求，每天努力保持平静愉快的心情。不嫉妒，不狭隘，不易怒，总之一定要平静平静每一天，为自己的感情bank存钱。每天要appreciate.