据报道称，女人25岁以后，平均每年胸部下垂0.2公分，背部增厚0.2公分，手臂松驰0.2公分。由于地心引力的作用，女人随着年龄的增长，身体的脂肪会逐步出现移动下垂现象，容易导致乳房的下垂和外扩。所以，对每个女人还说，如果想要长期保持住胸部的完美形状，穿对胸罩很重要。
测测你选对SIZE了吗？
1. 乳房从罩杯上突出。（说明罩杯太小或形状太尖）
2. 腋下有突出部分（说明胸罩的身围太小，或侧面太窄）
3. 两臂上举之后，乳罩往上蹿。（说明胸罩的身围太大）
4. 肩带嵌入肩膀内。（说明肩带太短，应该调整）
图2
误区1：一对胸罩穿戴时间过长
舍得花大价钱买一副“绝好的bar”固然好，但即使是再好的胸罩，也要按照自己的体型变化做及时的更新。通常来说，一个胸罩的寿命不应该超过两年。另外，清洗时也要注意不要用机器洗，以保证不变形。晾晒时也应先把水分挤干，免得造成肩带过长。
误区2：胸小不用穿胸罩
无论你是A-cup的太平公主，还是D-cup的傲人波霸，乳房都是一个以脂肪为主要构成成分的器官。任何会引起颤动的运动都意味着悬韧带每隔几秒就需承受乳房的重量。因此，胸罩是每个女人的衣橱必备。
误区3：睡觉时穿胸罩
睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，原则上最好不要有东西束缚身体。但是对胸部较大的女性（如C杯及以上）而言，不穿胸围可能会更加的无法入睡。
这是因为在睡眠时，胸部的重量偏向腋下，所以这种体形的女性，在睡觉时宜穿无钢丝、质地柔软透气的全罩杯或背心式胸围。
误区4：买前不试穿
很多女性在买胸罩前都没有试穿的习惯，胸罩过大过小都对乳房的健康不利。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环；而过于宽松的胸罩则导致胸部下垂。
误区5：不同时期穿戴相同的胸罩
女人在不同的人生阶段，需要穿戴不同的胸罩。
青春期：青春期的女孩子是乳腺发育最旺盛的时期，要警惕的是乳房左右发育不对称。乳房大小不均匀的原因是因为左右乳房对雌激素的反应不一致，若两边相差过大，对女性身材外观乃至心理健康都会带来不利的影响。
在这个时期对Bra的需求因该是：发育期间不是穿个内衣那么简单。不适合、不正规的内衣，不仅会阻碍女性乳房的正常发育，还会导致乳房出现左右不对称、乳陷等问题。这时的女性最需要一款能促进乳房两边均匀发育的内衣，同时还有宽松舒适能引导乳房正常发育的内衣。
成年期：成年女性乳房的自生发育已完成，这时乳房最容易遇到外扩及副乳的形成。外扩与副乳可能与内衣长期穿着不正确有关，如罩杯过小使胸部被挤压溢出罩杯形成副乳，或罩杯过大不能正确聚拢胸部形成外扩。另外，爱趴着睡觉的人，也容易导致乳房外扩。
这个时期对Bra的需求是：一定要佩戴适合体形和乳房大小的内衣，这时对于已经形成的外扩及副乳，只有具有真正梳理、调解的功能性内衣，才能改变和调整乳房出现的问题。
怀孕哺乳期：女性从怀孕到生产，乳房约增加原先罩杯的两倍，准妈妈应根据自身乳房的变化，随时更换不同尺寸的文胸。尺码太小，会导致乳腺增生，文胸还会与皮肤摩擦，使纤维织物进入乳管，造成产后无奶或少奶。
此时对Bra的需求是：怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，最好穿无钢托的胸罩。如果不穿胸罩，乳房将无支撑力，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复；胸罩肩带最好尽量选宽一些，以免勒入皮肤；最好选用吸汗、透气的材料。
老年期：许多老年妇女或因习惯问题，或是嫌麻烦，头脑中存在着“年纪大了，不穿内衣也行”的误区。其实，老年人更该穿内衣。这个阶段的女性，乳房组织、乳房腺体不再发育，下垂的现象会日趋明显，因此提胸护乳型文胸的选择就变得比较重要。
对Bra的需求是：建议选择宽肩带，腋下两端较宽厚，无钢圈不压胸部的文胸。
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