09-07-2015 周一，Labor Day （美国劳动节）， DVD 瑜伽，65分钟，家中
今天是节日，我去的瑜伽馆一个不开门，另一个课只有上午三节，时间配不上。所以决定在家里练习。已经非常喜欢在家里练习。（这真是一件非常好的事情，希望能延伸到在外旅行时，也能静心练习。）
今天有一个非常值得纪念的事情。第一次可以开始做我那最最难受的姿势。以前提过有一个姿势，坐着，腿打开成90度，上身正直，与地面垂直，然后，上身从髋关节“折”，前倾，手放在地上。这是我最最做不到的姿势，上身坐不直，总是往后倾，更不要说从髋关节往前倾了。难受的程度到了喜剧的效果。后来，学会坐在毯子上，这样才让身体不那么尴尬。
今天，在做一个前倾姿势的时候，忽然想到，要不要练习一下这个最最难受的姿势。于是，让DVD继续，自己却来试试这个难受的姿势。结果，开始还是很烦，很尴尬，就想慢慢来，放松，放松，调整坐姿，伸展，放松，慢慢折下去，腰保持正直，伸展，呼吸，呼吸，呼吸。。。。。。
等意识回来时，才意识到，哎呀，自己的身体是在髋关节折下，向前倾的。真的，第一次呀！没有挣扎，没有弯腰驼背，没有脖子僵硬，没有咬牙切齿，没有折磨身心。真的，WOW，第一次，以前最最难受的姿势。我做到了。眼睛有点温润，很为自己高兴，很为自己感到。我做到了，在完全没有设计的情况下。水到渠成。
我们永远都不知道将来会怎样。年龄小的时候，从不会想过去什么，因为没有什么过去。但是，随着年龄的增加，“过去”越来越多，有时多的把现在都占满了。还是把现在从过去里自由出来吧，好好经历现在，给未来一个机会--出现意想不到的奇迹。
