1 金斯敦Kingston是牙买加的首都和最大的城市，位于岛的东南沿海，地处平原，四周被蓝山Blue Mountains, 红山Red Hills, 陇山Long Mountain 和金斯敦港Kingston Harbour所围绕。
2 城市中心区由两部分组成：历史悠久的市中心和新金斯敦。
3 金斯敦市中心的圣威廉•格兰特公园是牙买加3个A公路的起点：A1（金斯敦到卢西 Kingston to Lucea），A3（金斯敦到圣安湾Kingston to Saint Ann's Bay）和A4（金斯敦到安诺托贝Kingston to Annotto Bay）。金斯敦城市本身也具备密集的道路网络，有现代化的公共交通，微型客车和出租车系统，为城市提供良好的服务。另外还有许多人拥有私家车。
4 牙买加位于加勒比海西北部，其优越的地理位置成为海上交通枢纽。金斯顿港是世界第七大天然海港。
5 皇家港Port Royal是一个美丽的历史古迹。这个怪异的小镇曾经是臭名昭著的海盗们经常出没的地方。看过电影《加勒比海盗 Pirates of the Caribbean》的人，都熟悉主人公杰克•斯派罗船长的形象吧。
6 加勒比海海盗时代开始16世纪，盛行于17和18世纪，结束于19世纪30年代。皇家港口就是一个著名的海盗港口。16世纪的海盗主要袭击从西班牙到加勒比海的商船。不过，昔日的邪恶港口， 变成了现在的宁静都市。
7 国家美术馆National Gallery （12 Ocean Blvd., Kingston， 876-922-1561）。从20世纪20年代到现在，将近100年的时间，国家美术馆专门收集牙买加艺术品。这不是一个很大的博物馆，但它仍然有丰富的收藏品。是个把艺术，文化和历史都珍藏在一个屋檐下的画廊。附近还有牙买加研究所，那里有国家最重要的展品，包括音乐，自然，历史，艺术，人文。可惜，两个博物馆都不让拍照。
8 王宫King's House是牙买加的总督府。
9 德宏大厦Devon House （26 Hope Rd. ，Hope Road）。建于1881年， 是牙买加历史上第一位黑人百万富翁乔治•斯宝George Stiebel的房子。每年有成千上万的游客来到这个11英亩的地方参观和了解牙买加的历史。德宏大厦提供27种冰淇淋，号称是世界上最好的冰淇淋 “Best ice cream in the world”。平心而论，那冰淇淋不是很甜， 也不油腻， 确实好吃。
10 医院。牙买加有16家公立医院和六家私立医院，但医疗保健标准在城乡相差很大。远离主要城市的医疗中心往往资金和资源不足。医疗费用十分昂贵，所以强烈建议游客买好健康保险。去牙买加的预防接种问题：一定有的传染病是A型肝炎和破伤风。 没有的传染病包括疟疾，狂犬病，伤寒症，黄热病。牙买加也有艾滋病。
11 牙买加手机公司大楼。牙买加有完整的电话通信系统，手机普及率超过95％。有SIM卡卖 （$3可用1 个半小时）。牙买加的国家代码是 +876。
12 牙买加有两家手机公司Digicel 和 Lime。互相竞争，价格不太离谱，所以老百姓用的起。
13 垄断的电力公司在此。
14 一张照片可以看到远处的别墅房和近处的棚户区。在牙买加买房，市中心是每平方米 $750，中心外是 $700。市中心房租：$380一房公寓，$2000三房公寓。中心外三房公寓是 $640。水费 $10，网络费 $32。
15 在夕阳下的金斯敦小街找到了要住的家庭旅馆。这次去把各式各样的旅馆住了一个遍，借以深入了解民风民情。
16 女主人出来迎接，连忙上前说一声Yea Mon。 牙买加人的见面礼仪是用拳头对碰一下，说声Yea Mon。碰到女的不碰拳，而是拥抱。其他礼节没有大的差别。
17 干干净净的房间。注意牙买加的电源电压是110 - 220V ，频率50 Hz。
18 次日去看国家英雄公园National Heroes Park。牙买加有七位国家英雄， 他们敢于挑战殖民主义，他们改变了牙买加的历史。牙买加人民永远铭记他们的伟大功绩。
19 走近哨兵，打打手势问可不可以拍照， 他们居然点头同意。俺自己都不知道什么时候学会了哑语，还在牙买加试用了一次。嘿嘿。
20 七座纪念碑基本上是一个模式，一件雕塑艺术品，里面有他们的头像，前面有介绍他们生平的牌子，周围是植物和鲜花。
21 七位国家英雄是：
保罗•博格尔PAUL BOGLE，他坚持慈善和忍耐的原则，希望和平避免暴力。但他也组织和领导了1865年的莫兰特贝起义。
乔治•威廉•戈登GEORGE WILLIAM GORDON，是个自由的黑人地主，是博格尔的伙伴。
22 山姆 •夏普 SAMUEL SHARPE，牙买加人民亲切地称他为“爸爸”。他32 岁时领导了牙买加历史上最著名的反对奴隶制的奴隶起义。1831年12月28日，奴隶起义开始并遍及全岛，历时8天。夏普最终被殖民者抓获并吊死在蒙特哥湾。但殖民者也于1833年废除了奴隶制。
南妮NANNY 国家英雄中唯一的女性。南妮精神是永远不屈服于奴役的象征。
23 亚历山大 • 布斯塔曼特 ALEXANDER BUSTAMANTE，他于1938年组织了产业工会。1962年8月6日，牙买加获得完全独立，他担任了第一任首席部长（总理）。
24 诺曼•华盛顿•曼利 NORMAN WASHINGTON MANLEY建立了人民民族党。他们的努力导致了1944年的新宪法给予全民投票权。
马库斯 •摩赛亚 •加维 MARCUS MOSIAH GARVEY 致力于黑奴的解放，反对经济剥削和文化贬斥。
25 国家英雄公园占地20公顷，还是许多牙买加的总理和文化领袖的墓地。
26 金斯敦市中心的解放公园Emancipation Park是首都的标志性公园。
27 公园里有相当美丽的喷泉，各种特色的石雕和郁郁葱葱的花草。
28 我离开金斯敦的旅馆去下一站， 出门不到2分钟就在最大的街道上撞进了大坑。小伙子刚好骑车路过，主动说帮我把备胎换上。给了他1000JMD小费。
29 再开到对面的修理行，老师傅作了全面检查，叮叮当当修理好，只要500JMD。牙买加朋友听说这事都不敢相信。
30 从金斯敦去了西班牙镇Spanish Town。这是我开过的最好的公路，也是唯一的收费公路。
31 西班牙镇在16至19世纪西班牙和英国统治时期，是牙买加的首都。太古老了，让我多次迷路。
32 历史悠久的建筑和街道名称反映了殖民历史，如红教堂 Red Church，白教堂街 White Church streets, 和尚街Monk Street，国王街King Street。
33 在镇中心有罗德尼纪念馆Rodney Memorial 和旧王宫Old King's House。镇上还有众多的纪念馆，
34 基督教是牙买加最大的宗教。西班牙镇有英国殖民地在加勒比地区最古老的教堂Anglican church 。
35 在夏洛蒂•勃朗特Charlotte Brontë的小说《简爱Jane Eyre》中，爱德华•罗切斯特Edward Rochester的疯妻子贝莎•安托 • 梅森Bertha Antoinetta Mason就来自牙买加的西班牙镇。但是，这里看不到这方面的历史遗迹或人文景观 – 毕竟只是小说里的人物。只看见孩子们放学后聚集在镇中心广场玩耍。
36 这个小孩过来要100JMD 买点心吃。拿去后向同伴们炫耀，结果引得一大群孩子踊过来。无奈， 只得离开西班牙镇。
