三个简单的强化肌肉的锻炼

2015-10-05 12:01:32

人若賺得全世界、賠上自己的生命、有甚麼益處呢．人還能拿甚麼換生命呢。

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给我悄悄话

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Lilac2003 发表评论于 2015-10-06 09:11:52

回复 '爱吃肉的胖子' 的评论 :
谢谢你的纠正和提醒。学习了.

爱吃肉的胖子 发表评论于 2015-10-05 15:15:49

示范的半蹲姿势是错的。蹲时，腰一定要挺直，不能弯，否则成＂乌龟＂容易伤脊柱。

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