开会就开始做：10个“1分钟”！

每天10个“1分钟”，健康简直就是找上门来啦！

 

 

简单的动作也需循序渐进，有基础性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病者更需量力而行。好啦，从现在开始，做起来吧！