01-15-2016，周五，瑜伽DVD+阴瑜伽（照书练习）。90分钟。
从一月十号以来，开始注意身体能做到的程度。虽然告诉自己，可以设定努力程度的目标，不要在意最终身体能达到的程度，以为这样就可以去掉“急于求成”或“功利心”。
但是，几天下来，证明这个办法不可行。
于是，心，回归初衷。
初衷是：得一个平静的心，做和睦，喜悦，有智慧的人。
这个一年的瑜伽之旅是把生命里的一年交给经历，让神奇的事情发生，也让平凡继续。
今天的瑜伽是在家做的，虽然加了阴瑜伽书里的动作，但是并没有注意到底加了几个动作，因为不再注意身体的动作程度，自然也不会去注意努力了多少。
心，重回了自由。
蕙兰瑜伽的第二集的第二盘中，有很多伸展胯骨的动作。我的后下腰和胯骨是非常非常紧的。而且有旧伤。所以，尽量的把注意力都放在呼吸上。身体能达到的程度真的不重要了。
该发生的事情，包括进步，在它恰当的时候就会发生。
我能做的事情是：练习，经历，和接受。
