人体是生活在自然环境中，自然界的风、雪、雨、露等气候变化；各种对人体有害的微生物、细菌；不同的饮食和生活习惯等等因素都可能破坏人体运行的平衡。如果身体抵抗力比较强，可能身体稍有感觉就会调整到新的平衡位置以适应新的环境。这些过程常常都是在大脑无意识的情况下由人体的神经系统自动完成的。
当然身体的某些不适感觉可以提醒大脑注意，让自己采取一些人为的措施，如添加衣服等。从而可防止身体平衡的破坏后难以恢复,也就是防止生病。如果身体经常处于不平衡，又不及时调整恢复，久而久之抵抗力就会下降（或者说体质下降），就容易生病了。
虽然通过注意调节身体的平衡可以防止生病，但是因为种种原因，如工作太忙，忽略了放松休息，或偶感风寒等等，都可能有生病的时候。生了病并不可怕，可怕的是不懂得如何治病，被自己的无知，或被庸医的胡乱诊治弄得身体内部器官大受伤害，俗话叫“元气大伤”，以至于今后身体的调节平衡能力下降，体质下降，更加容易生病。长此下去后果会很严重。俗话说“小病不治，变大病”，其实现在更多的情况是“小病乱治，不得大病才怪”。
当身体稍有不适及时地调整生活节奏和方式，一般都可以很快恢复。有的人，一有身体不适就迫不及待地胡乱吃药，这是治病的大忌。更加可怕的是：一去看病碰见一个想拼命卖药赚钱的庸医，给你开一大堆无用的药，还一本正经地嘱咐你加大剂量地服用。
在受了一番痛苦，身体平衡能力大受伤害之后，可能病终于好了。无知的病人还在庆幸幸亏及时看病吃药，可能还在感谢那位庸医。实际上你的肝脏、肾脏可能为了排除那些药物的毒性都已经疲惫不堪了。
如果这时你害怕再受罪，及时调整了你的生活节奏，注意休息，改变不良的生活习惯，那么你可能还有救。如果你觉得反正生病后有万能的治病药物，可以继续蛮干下去，那你的身体一定会走向不可救药的地步。
说到治病，很多人都相信吃药，其实有很多药物并不能直接治疗疾病，而是暂时地减轻了疾病引起的疼痛，从而使得大脑得以放松，减少大脑对身体调节系统的干扰，更好地发挥身体内脏调节系统的自我调节和恢复功能使疾病得到医治。
两千多年前中医就指出对待疾病的正确治疗方法：“治未病”。“治未病”也应该是现代医疗的方向。如果完全按照一些错误的医疗思想的指导，一有病就赶快打针、吃药。那么病人可能会越来越难治，社会医疗系统也会为解决医疗费用而负担越来越重。所以现在世界各国都认识到预防为主的医疗指导思想的重要性。
“治未病”第一是进行自我调整，看看哪些生活方式和饮食习惯对健康不利的加以改进。一般就是注意休息，少吃不利健康的食物。
第二是在自我调整的前提下，可以用刺激有关的经络穴位，按摩、针灸、拔火罐等方法都可。其中按摩方法简单易学，安全性高，副作用小，可以自我操作，是广大民众最适合的选择方法。按摩的手法和穴位的选择需要有一定的专业指导，在信息化十分发达的现代社会，这也是不难做到的。而针灸效果最好，但是需要专业人员操作，所以主要适合于医护人员使用。
第三正确地进行药物辅助治疗。对一般的疾病，应尽量少用药。应该改变治病只能靠药的错误观念，特别是要拒绝商业性用药。不管是中药，还是西药，药物在疾病治疗中主要是起辅助性治疗作用。
所以无论是医生还是病人都应该有“治病主要靠自己，吃药只是起辅助作用”的思想。正确对待疾病，依靠正确的疾病治疗方式，对于维护身体健康也是十分重要的。
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