慢慢去适应接受失眠, 好象心安了很多.
上床睡不着就吃半片ambien, 吃完了可以睡6-8小时, 还好这个是我用的副作用较少的药. 而不再象以前睡不着硬撑着, 等到3-4点再吃药.
还有就是自己慢慢去适应忘事, 以前偶尔忘掉一点事急的不得了, 觉得自己会得老年痴呆.现在也不着急了, 一下子想不起来就等下, 慢慢就想起来了.
昨天和家长专门开车去店里买烤鸡, 买了一堆东西出来开出半道才想起忘了买鸡, 2人嘻哈一笑又回去买了.
相比从前睡不好和一忘事就心烦意乱, 现在的从容面对心里好很多.
也许心态老了........
想练静坐, 也许太枯燥了, 坐了几次不能静心, 哎.
今天做了最好吃的意面, 一大把波菜, 加自己以前做的意大利青酱, 橄榄油, 腰果一起打碎, 和到煮好的意面, 好吃到爆.
