中老年人听力减退，除了跟年龄增长、器官退化有关外，当患有高血压、高血脂等疾病时，可使血流减缓、血液黏稠、血流供应受阻，因内耳动脉非常细小，又无侧支循环，确实易出现内耳微循环灌流障碍。这种状态如果持续长、得不到有效纠正，可致内耳组织发生病变而引起听觉神经受损，从而出现不同程度的耳鸣、耳闷、听力下降等问题。对于有心脑血管疾病的中老年人来说，建议平时应注意以下几点：
1.积极控制好血压、血脂，遵医嘱服药治疗，同时应饮食清淡、营养均衡，少吃高脂肪、高胆固醇食物。
2.减少对耳朵的伤害：应避免经常掏耳朵，在高分贝噪音环境下久待，或是经常使用耳毒性药物如抗生素、链霉素、庆大霉素等，以免损伤耳朵。
3.适当耳部按摩：耳部有很多的经络穴位，常按摩可促进内耳血液循环。比如，将双手分别放在两耳根部，拇指和中指分开置于耳前及耳后，先揉揉耳垂，再夹着耳朵用一定的力度向上推，并紧贴耳廓，直到耳尖，每天可以这样反复按摩数次。
4.控制好情绪：情绪起伏太大，比如暴怒等，或是在一段时间压力过大，也可引起内耳的血液循环障碍而导致内耳损伤。
特别需要提醒的是，如果出现耳鸣、听力骤降、耳朵有被堵塞或进水感等耳部异常时应及早就诊。
