05-07-2016，周六，高温瑜珈NOVO CORE, 高温瑜伽馆。
今天小朋友们有朋友来。他们的日子真的很好。快乐是家常便饭，是理所当然，为什么大人要互相提醒和“喝鸡汤”来“努力”快乐呢？
今天的瑜伽终于赶上了我特别喜欢的高温瑜伽课的一位男老师，没有废话的教练风格，也非常注重冥想的瑜伽因素，而且是我非常买账的那种幽默。当然，人也很帅。最好的部分是他会纠正我，毫不留情，真心到位。
好久没有练习这个集中练习腹部的瑜伽课。以前是让我“望而却步”的课，但是，练习了几次后，就不怕了。
撒马过来吧。我准备好了。几乎所有的动作都可以做下来，有两个动作要特别注意把腰和胸挺直。当然，现在还做不到“到位”，但是进步还是非常明显的。那个“钟表”的动作，也不是那么折磨人了，越来越接近腿绷直，和地面垂直。在空中“画时钟”的时候，“偷懒”也几乎不需要了。双臂抬起，双手触向脚尖的坚持也变得容易些了。练习真是不说谎，进步就是证明，清清楚楚。
今天有几位新的练习者，同情他们赶上这么一堂超挑战的课。用老师的话是“brutal”（野蛮，“惨无人道”）的高温瑜伽课。不过，练习完的感觉真是好极了。
所以，努力播种，耕耘后，收获果实的时候真是颤动心弦的喜悦，满足和自豪。
沁人心脾的芳香。
