一个人无论穷与富，受教育与否，在情感上和情绪上，我们都是极其相似，都渴望快乐的生活，达到无忧无虑最好的人生状态。然而，人生多有不如意，负面情绪就像一个魔鬼，随时如影相随，稍不注意，它就溜出来腐蚀我们的心灵，剥夺我们的快乐，把我们推向沮丧的深渊。。。，虽然快乐是最基本的生活功能，但快乐不是等来的，是争取来的，简言之，快乐的生活是一种选择！
首先，大多数的人认为周围的环境会极大的影响和干扰我们的情绪，环境是造就一个人快乐与否的根源。其实不然，环境只会给我们一个展现自己的平台，在这个环境里，我们展现我们独特的个性以及在成长过程中所面对的厉炼，挑战和机遇。我们每个人对快乐会有认知上的不同，普世价值观不认为快乐取决于我们得到了多少或有多大的成就。也不在于是处在什么样的位置，而在于我们以如何的心态面对我们所拥有的和我们所追求的。以及如何将我们独特的个性融于环境，被社会所接纳，拥有一个充满爱的快乐生活，才称得上真正的快乐。
有能力掌控自己的心态，顺应自然，有意识的消除自我，以大爱（宽容，慈悲，爱自然，爱人类）作为我们的终极目标，去追求和创造快乐，才是我们生活中应有的座标。一但我们做到了保持心态平衡，拥有生活中的和谐和平静的状态。快乐才会开始。有了心灵深处的安乐。我们变得更快乐，我们就进入了一个新的生活层面， 随时播种快乐的种子，精神生活会日益丰厚，想像一下，如果生活在没有`压力，挣扎，愤怒，无休无止的欲望之中，生活的视觉会更加开阔，和谐，知足者常乐就是一种可欣赏的生活状态。
可见生活不是我们的敌人，但我们的思考有可能成为真正的敌人，很多心理学家提醒我们，我们的头脑是非常强大的武器，在任何特定的时刻或场合，它既可以发挥正能量，也可以引发负能量。我们时时刻刻要作选择。我们可以学会知足，充满爱心和耐心的接受命运的考验，抛弃无休止的挣扎。我们有能力过一种快乐，充实的生活。
所以培养达观的心态是极端重要的，这是基于阅历的增长，经验的累积，和不断的修练得来的，要以开阔的胸襟，达观的心态去面对生活。
