每天天不亮就起床，特别是冬天，即使把屋子弄的暖暖的，
仍然感觉是冷的。喝汤，喝米糊是我家最重要的早餐啦。
觉得就是吃糠咽菜就是猪食，难怪猪可以长得大长得健康呢，
这些原本的食材里富含了全面的健康营养。除了每天早上
一大杯的鲜果汁，还会喝一杯热豆浆，豆浆尽量每天早上做，
保证营养不流失。鲜果汁和豆浆都不会耗费太多时间的。
这两样10分钟就可以解决问题了。
其他的以蒸煮为主。
1.椒盐西红柿（西红柿去皮切块，放点盐和胡椒粉，微波炉2分钟）
2.海藻盐煮西芹（西芹洗净，去皮剥筋，用海藻盐煮3分钟）
3.海藻盐水煮
4.蒸地瓜（算半个主食吧，北海道有机地瓜，很甜）
5.白菜土豆汤（土豆切丝白菜切丝用海鲜调味料煮好后，放点葱花，加两根海参）
6.精力汤（用各种干果仁大枣糙米小豆饭打成的精力汤）
要过节了，看到大家晒美食晒节日气氛，真的好开心，一切都是美好的。
无论吃什么，都有过节过年的好心情，从早餐开始，吃好吃乐呵哦！
偶尔，可以吃点这样的素食，会有一种不一样的轻松感，不仅仅是肠胃，
更是精力的调整。预祝大家圣诞快乐！
