2016年平平安安平平淡淡的过去了, 翻开一年的健身日志, 基本对每月每日的生活一目了然, 没有大风大浪, 身体还算健康, 这把年纪是不是应该很知足?
前段在网上看到有人写如何安度中年50-70岁, 我和老公讨论了这个话提, 两个人都觉得把50-70岁笼统讨论年龄跨度太大, 因为50岁很多人都在上班,上有老下有小, 很多家庭责任; 而70岁的人基本都退休, 小孩工作了有家了, 家里长辈也不在了, 是安享天年的时候了. 还有50岁和70岁身体健康状况差别太大.
我们觉得过了50岁, 应该以每5年作为一个分界线来规划人生, 因为在这个年龄段, 每5年家庭生活和身体可能会有很大的差距.
2015年过完53岁生日, 我就开始想再过6年我就可以退休了. 2016年过完54岁生日, 数数指头还有6年才能退休, 立马沮丧, 都是用虚岁数生日的心态整的. 今天2017年了, 我又开始数自己55岁了, 可是我的生日在年末, 得等快一年才55岁哈, 这么想自己没到55岁也蛮高兴的, 可还要等6年才能退休呢(:
2010年我拿到了护士学士学位 (其实拿不拿无所谓, 我的工资已到顶了), 当时想继续读Nurse Practitioner, 家长也鼓励我读, 但读书好累哈, 觉得自己那时都48岁了, 何必跟自己过不去呢? 这么一偷懒, 6年过去了, 真心有点后悔.
我们科里年龄大的护士不少, 都是 diploma, 年轻一代的都有学位. 这么多老家伙里就我和另一个白人护士有学位, 而且我们俩都考了加拿大专科专家证书. 2016年我们都得续证, 她告诉我医院会报销500块的续证费. 我6月就续了, 医院给了我钱. 而她当时有了孙子手头紧, 等到9月才开始办, 结果头头离职, 新来的头头不给她报, 她找人事找工会都不行, 说医院给我报了不给她报不合理也不行. 快10万的年薪500块应该不算什么, 还真不是, 她真的后悔死了, 有些等待要付代价的.....
翻开我的运动日志, 看到10月开始做的HIIT在12月份做的很少, 才做了7次, 5次跑步机2次8分钟的HIIT. 回想起来, 发现自己很随性或者说很懒. 要说我做的跑步机上的HIIT总共不到7分钟, 坡度3%9迈速度跑35秒, 一共跑3次就可以. 但不知为什么, 我情愿在跑步机上高坡度快走1小时或跳舞或逾咖1小时, 也不愿意去跑隔日一次的HIIT. 不知道是不是因为每次跑完心跳达到160次感觉太累有关, 因为不想做就没有强迫自己做, 懒性惰性是很容易养成的.
今天跳完舞后就做了3次HIIT, 心跳到了165, 以我平静心跳才54, 强度运动后这么高到底对身体好不好? 我锻炼的目的是健身不是减肥, 有没有必要做自己不喜欢的HIIT?
新年第一天天气真出奇的好! 晴空万里没有一丝白云, 这么好的天气本应该出去走走, 无奈家长流感很重卧床不起, 好在休假几天可以在家照顾他.
做为一线护士我真的很注意, 每次下班都把衣服脱了才进屋, 洗头洗澡后才上床, 几天前还庆幸他一年多没感冒呢, 这次流感了, 发烧肌肉酸痛头痛流涕, 好在我打了疫苗没被传染 (听说今年的疫苗覆盖好).
今晚的火锅泡汤了, 中午给自己整个清汤蘑芋面条吃.
白花花的蘑芋面条, 昨天买了10包.
