【板井小炒】28 三文鱼头汤

洲上遇故友,手斩狮子头;无奈河豚毒,独享冰糖肘。大煮干丝美,不敌五花肉;情系白鸡斩,私房小菜牛。
打印 被阅读次数

 

来加拿大前,三文鱼未进过家门。偶尔在餐馆品尝到三文鱼刺身,芥末气味刺鼻弄几个喷嚏也不足为怪。三文鱼头汤首次上我餐桌是几年前。

 

许家夫妇在蒙村开寿司店,生意兴隆,自然每天消耗不少三文鱼。鱼头弃之可惜,于是常送给朋友。

 

一日,儿子从许老板那里带回一只三文鱼头。以豆腐鲢鱼头汤做法,做了三文鱼头汤,不算太成功。与鲢鱼头汤相比,三文鱼头汤有点腥,也不能像前者那样乳白,好在鱼鲜味还能接受。

 

普遍认为,三文鱼头富含蛋白质、微量元素铜,

据说对降血脂、降胆固醇也有作用。有人告诉我,要慎吃三文鱼头,它脂肪含量挺高,另外含不少重金属微量元素。无法考证,因此不敢妄加评论。

 

邻居沈太太说,偶尔吃个三文鱼豆腐汤也无妨。于是接受了慷慨馈赠:一只新鲜的三文鱼头,连带骨架和鱼尾。

 

三文鱼头汤最需解决的问题去鱼腥味。解决办法之一:啤酒浸泡。详情如下:

 

【食材】三文鱼头(1只)

【配料】葱、姜、蒜末、啤酒半升、食油、盐、白胡椒、玉米(1根)、胡萝卜(1根)、黑木耳

 

【做法】

1、三文鱼头分解后洗净沥干,浸入啤酒,半小时后启用;

2、老豆腐切块过水、新鲜水果玉米切段、胡萝卜切小段、木耳泡发洗净备用;

3、热锅冷油,葱、姜、蒜末入锅煸炒起香,入啤酒浸泡过的鱼头,煸炒七八分钟,至鱼肉彻底转白并略呈焦黄;

4、入开水,淹没鱼头,入豆腐块、玉米段和胡萝卜段,盖锅高火烧沸,五分钟后入盐,转中小火,入黑木耳和盐,闷炖二十分钟;

5、撒白胡椒和葱花起锅即可。

 

【特点】

肉质细嫩,鱼鲜汤浓

 

 

 

 

 

乔宁 发表评论于
问好!高招!学习了!
很爱鱼头做汤,一直为去腥烦恼。下次会试试,谢谢分享。
北美板井 发表评论于
回复 '风车轻舞郁金香' 的评论 : 啤酒浸泡是个好办法呢;另外除姜葱蒜外,用了胡萝卜和新鲜玉米,解决了腥味问题。谢谢!
风车轻舞郁金香 发表评论于
三文鱼头做汤是有点腥,红烧就没问题了
登录后才可评论.