鳕鱼和鹰嘴豆的奇遇

打印 被阅读次数

我们农村经常卖2种鳕鱼。一种叫BACALAO, 大西洋鳕鱼。一种叫MERLUZA,银鳕鱼。

今天用的是腌制后的干鳕鱼(BACALAO),南欧一带这种鱼吃的蛮多,按照说明泡发48个小时后拔出鳕鱼里面的盐分,鳕鱼看上去白白胖胖的时候就可以进行烹制了。这道鳕鱼炖鹰嘴豆有在西班牙复活节时候吃的传统。宗教仪式一大早开始,持续时间长,这道亦菜亦饭,高蛋白,碳水化合物,维生素都蛮高,管饱顶饿,味道也好。

做法也很简单,隔夜泡发好的鹰嘴豆(最少12小时)加水差不多煮熟后放鳕鱼。另起锅做调料,调料入汤锅至鳕鱼鹰嘴豆入味, 最后放入菠菜略煮即可(有新鲜的最好,我没有买到就用的冻好的,但是新鲜的要烫下去除菠菜中的草酸),吃的时候会随盘放点切好的鸡蛋,也是个传统了。汤汁鲜美,鱼肉是一片片的而且没小刺,豆子酥烂,冬天吃非常舒服,此菜前一天晚上做好隔夜放了吃味道更好,可以做一次吃2天。

      更多西班牙美食敬请订阅我的YOUTUBE频道´´EASYFUN COOK´´

https://www.youtube.com/channel/UC8c3bXUXTgXUXmPuZx8q73g  

 

 

 

登录后才可评论.