今天游泳，每个lap都停下来看自己的stroke，然后回想自己是不是什么地方没有做好。但是400yard的长lap就没有办法立即知道stroke。pull buoy all out让我觉得臀部和大腿很累，说明平时还是没有真正engage。
结束以后教练发来消息说，不要纠结于数字，好好在每个lap固定自己的动作，找到入水，抱水，推水的感觉，找到腰部启动的力量，背肌划水的力量。
每次听到这些，说实话我都觉得很晕，有时候似乎觉得自己找到点感觉了，但是有时候完全不知所云，特别是长距离时候，到后面人累了，根本就想不了这多了。
最近游泳变成一个很鸡肋的项目，不能不游，但是游起来也没有什么进步，最初几个月的鸡血已经消失，现在变成了一个早上麻木地起床，开车去gym，下水的程序。我知道教练在很努力地帮我改变这种现状，所以减少了量，然后增加了不同的work out。
我决定周一再去和原来的游泳教练碰一次头，也许有人亲眼看我游一下，给出一点建议，会好一点。
明天加州高温，今天手机上还收到高温警报。准备六点出去骑车三小时，然后跑步，早点收工。试试看自己的新轮胎。
