猪蹄富含胶原蛋白,它在烹调过程中会被转化成明胶,经常吃可有效地改善机体生理功能和皮肤的储水功能,使细胞水润饱满,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。
黄豆里含有大豆异黄酮,这种植物雌激素就有很好的美白肌肤,改善皮肤的作用。猪蹄配黄豆,自古是丰胸圣品,还能使产妇下奶,我们这边冬天家里常炖这个,也是年菜的保留菜。
食材明细
【四川】黄豆烧猪蹄的做法步骤
- 1准备材料,猪蹄洗净,砍成小块,黄豆提前侵泡2小时。
- 2锅中倒入适量油烧热,加入2块黄冰糖,小火炒出糖色。
- 3倒入姜片和花椒,炒香。
- 4倒入香料和干辣椒段,翻炒几下。
- 5倒入猪蹄,使其翻炒上色。
- 6倒入2大勺的六月鲜红烧酱油,加入1大勺料酒,翻炒1分钟。
- 7加水没过猪蹄。
- 8大火烧开后后倒入黄豆。
- 9盖上锅盖小火慢炖,中途根据情况加一次水,避免糊锅。整个过程大约一个半小时。
- 10猪蹄焖至软烂时,加1勺鸡精,大火收至汤汁浓稠即可出锅。
- 11色香味俱全
- 12满满的胶原蛋白,喜欢吗?