周六早上游泳2500 yard,然后在大风里骑了100英里,生不如死。但是教练说arizona大铁最大的挑战就是风。预定100英里骑六小时的,六小时到了我才骑了80英里。各种斗争,最后还是回头冲进大风骑完了剩下的20。骑完了还跑步。非常痛苦。
周日跑步三小时,分成两段,正好一个朋友baby shower,我就跑步去她家,然后吃了一点东西,休息了一下,跑回家。比连续跑三小时感觉好很多,但是最后还是挺累的。
这个星期值班,今天虽然是rest day,仍然觉得身心具疲。
大铁只剩下两个月了,现在每周都在加量,如何保证工作,休息,营养和训练,真的不容易。