在心理咨询中，每当我听到来访者说 “唉，这就是我的命啊”，我就知道今后和她/他的工作有可能会比较艰巨。
其实很多人会无意识地重复自己伤痛的过去，因为人都会倾向于选择自己更熟悉的状态，哪怕这个状态是痛苦的。在未经审视的人生里，充满苦痛的熟悉远大于很可能蕴藏着快乐幸福的陌生。这也是为什么很多长期家暴受害者明知道分手就可以有活路，但却一再地回到施暴者身边，甚至会在监狱外等他出来。对她们来说，被伤害羞辱是熟悉的，被尊重善待是陌生的。要挣脱出熟悉的痛苦而跳入未知的陌生，哪怕这陌生中充满了幸福的可能性，非常非常艰难。
可是一个人一再地跳入痛苦的处境，他也很难说服自己，怎么办呢? 这时候认命的想法就适时出现了。如果有一个神秘的高等力量安排了这一切遭遇，那这个人当然无法反抗，也绝非他的责任，甚至他还是受害者。这样想着，这个人便能得到一份解脱。他既可以免于改变自己处境的责任，也可以安心地继续流连于这份痛苦的熟悉。通过认命，他解脱于自己的责任，也不再需要面对陌生未知的恐惧。
但哪有毫无代价的解脱呢? 这解脱背后有一个高昂的价格——只要你一天相信你的遭遇都是命不好，你就一天都会在这困境中痛苦。
最可怕的是，这一切都是在潜意识中完成的。这个人可能已经无数次重复了这个模式，却毫不自知。
无数次在心理咨询中，我亲身体会到探寻自己潜意识的力量和成就感。生活里有太多在我们潜意识里自动发生的选择，小到走哪条路回家，大到选谁做终身伴侣。每当你更了解到一点自己选择的深层动机，你就增加了一点自主选择的可能性。想象一下两个同样被父亲打骂长大的女孩，长大后都发现自己被大男子主义的男人所吸引，并都找了有暴虐倾向的男友。其中一个女孩意识到自己会喜欢这样的男人是因为自己在重复童年的创伤，另一个完全无意识。谁更有可能果断分手跳出这段有毒的关系呢?
只有当我们意识的光照到了自身的伤口上，这伤口才有可能结疤，愈合。
那怎样才能把潜意识变成意识呢? 一般来说最简单的方式是和专业的心理咨询师一起探索自己，前提是你和这个咨询师可以建立起充分的信任。如果此时的你更愿意自己探索，可以尽可能地注意以下两种情况: 1) 重复发生的梦境，或者是带给你强烈情绪的梦境；2) 任何时候当你感觉到明显持续的情绪，可以是愤怒，焦虑，伤心，羞愧等等。
注意到这些情绪，有心情的时候多想想它们，就够了。
梦境和情绪是我们意识和潜意识之间的两扇大门。它们往往直通我们最深层的自我。请珍惜它们的存在，好好利用起来!
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