人吃五谷杂粮，总会有悲欢离合，七情六欲，伴随人一生两件主要的事应该就是生活和工作。生活带给人日程的琐粹和不经意间的乐趣，更多是细微处的点点滴滴，而工作带给我们的不仅是生活的保障，更是自我价值的实现，如果一个人从事一份具有建设性的工作而刚好又是自己喜欢并取得了不小的成就，那么内心的满足感是不言而喻了。
有的人可能在一生中经历多份工作变动，有的人可能在一份工作一个项目经历漫长十年甚至更长的时间周期，无论何种工作，都不可避免与人打交道，有人的地方，多少都会有大大小小的压力，而工作于人的重要性，压力于人的影响，理论道理谁都懂，但是真正如何自己去缓解工作中的压力，个人有个人的做法，我想这里的方法也许不是适用于每个人，但是却是我自己亲自经历过，至少暂时有那么一些作用，一块石头的作用微不足道，一堆石头就可以砌墙，我倒是很希望可以听听更多别人行之有效的办法。
第一种切换场景法，当一个问题苦苦追索而找不到解决办法的时候，内心总是会很崩溃的，毕竟项目总是有个deadline摆在那里，而这种时候，脑袋也会因为持续性和高强度的工作而反应力下降，虽然也知道明天如果这个问题没有解决不好向老板交差，各种想法技术的非技术的占满了脑空间，我想这种状态，即使是通宵不睡，可能实际效果并不好。那么这种时候，完全停下这个问题，把自己放到另外一个轻松的环境，比如去店里购物，去花店买一束鲜花，或者去公园散步，反正是离工作越远越好的地方，或者时间太晚，干脆早睡，第二天早上早起继续奋战。这样的方式对于我应该是效果最好的，其实就像人跑马拉松，也是会停下来休息的，脑袋的休息也是给下一段工作做好补给。不过要做好这个方法也不容易，很多时候心里还是会担心，毕竟有个事没有完成，不过就像死马当活马医，最差第二天还是没有解决，老板也催得急，那就直接说了，这么一想，心理就会慢下来，因为最坏的结果也知道了。
第二种写下来，美国有心理学家曾做过这样的测试，让一组人员专写压力和烦恼，另一组人员则只写日常浅显的话题，持续几周后，结果发现前一组人员心态更加积极。这样的方法也许适合一些人，但是对于我自己，好像效果没有第一种好，因为普通人，在碰到工作中的难题，心里正常情况下都是比较烦躁，即使知道这么一种方法存在，写下来了，好像没有那么快释放出来或者转换头脑，问题依然存在。我想这种方式也许对于长周期的改变可能效果更好一些，而对于明天要交结果的场景好像没有那么立竿见影，也许有人用这样的方式比较管用，因人而异。
第三种给朋友倾诉，碰到问题了，找一个好朋友牢骚一通，也许这个也算第一种方法的分支，不过我更倾向第一种，因为人在烦躁的时候，一个人做一件事情，也是让自己安静下来的一种方式，好朋友帮你出谋划策，毕竟他不是当事者，有的时候，感觉这样的方式说了之后，脑袋里乱哄哄的，而且一堆烦心事倒给别人，我就有这样的体会，听完别人的抱怨之后，两个人都会被带到沟里去。
当然，说到事情的根上去，打铁还需自身硬，如果我们的技术掌握足够好，碰到问题，靠自身的知识储备总是可以游刃有余，那么这些办法只是仅存纸上而已，我也曾经碰到过项目外包的状况，因为各种历史原因，反而外包公司的人各种不配合，这种时候，如果自己可以把问题都解决出来，那就是最好的回击，因为那个项目的时间不是特别紧，所以还好可以自己去磨出来。但是项目总是千变万化的，总是会碰到自己不太擅长的，如何自我缓解工作中的压力，也许这是职场中一直都会伴随始终。
