看了张医生与西班牙华侨对谈的一段视频，根据上海经验，要点如下：
- 轻症转重症一般发生在症状出现后7-10天。熬过10天，一般问题不大；
- 轻症病人中15%会转成重症。一旦转成重症，约1/5会变危重 (进ICU);
- 预防轻症转重症的关键是进食富含蛋白质的营养 (鸡蛋，牛奶，肉汤，… )；
- 轻症变成重症的检测标志——呼吸困难。如果气喘吁吁，无法行走200米(年轻人手拿小物体)，或从1楼走到2楼。
营养之说，是上海医生的体会，没有实验证实，只能通过调查获得数据。我觉得药物干预对减少轻症转重症是有效的。对于新冠肺炎，营养也的确重要。在轻症阶段，特异性抗体出现之前，抵抗病毒的主力是非特异性免疫，会消耗大量的巨噬细胞、中性粒细胞、单核细胞等白细胞。机体新生这些白细胞需要大量蛋白质。其实在没有生病时，老人血液内的非特异性免疫白细胞数量并不少，甚至比年轻人略多。这可能是机体的进化保护机制，减少老人再生白细胞能力不足造成的冲击。
如果得了病，尽量吃好一点。如吃不下，Ensure 饮料是一款很不错的选择。
