四十年前正在读大学二年级的时候，常常坐在教室最后一排，因为眼睛好，坐在后面方便困了睡觉。突然有一天黑板上的字看不清楚了，换到教室中间的位置上才将将可以辨认老师的笔迹。又过了两周需要坐在教室更前面一点才可以看到。我急忙去学校医务室检查，医生说我得了近视，120度，需要马上配眼镜，否则度数会急剧升高。回来的路上正好遇到一个戴眼镜教我们电路原理的老师，我与她说了眼睛的情况后，她说的话我终身没忘：“你可不要带眼镜，要不然一辈子遭罪：冬天冷，夏天热。”我马上下定决心，一定要把近视眼治好。
首先，当天就开始认真做眼保健操，从此每天至少做三次，上午、下午和晚上。接着，第二天又去了校医务室，询问有没有治疗眼睛的药物。这次正好遇见一个很善良且有水平的医生，她说可以打针试试，针剂的名字：眼明。每天一针，课间休息的时候跑步去打，基本没有耽误上课。做的第三件事是：从此看书最多连续30分钟，并且尽量找光线明亮的地方阅读，中间休息几分钟，站在教室的窗前，瞭望远方的绿树、蓝天和白云。经过两个月的综合治疗，出乎意料之外，我慢慢坐回了教室的最后一排 ---- 又可以有时候上课睡觉了.....
从那以后，放松了下来，三项措施都做的越来越少了。结果不出一个月，眼睛又开始变坏了。我马上又回到当初的认真状态，每天不敢怠慢，眼睛又变好了。一直坚持到了毕业，双眼一直保持 1.5.
后来上了研究生，比较忙，眼明针改为一周一次，眼保健操和间断阅读做的越来越少了，眼睛没有变坏，直到研究生毕业，还是 1.5 X 2, 直到现在。
总结一下：
1. 眼球通过调节曲率实现变焦功能。如果每次连续长时间短距离阅读而不让眼球放松休息的话，负责眼球曲率变化的组织对眼球的调节能力就会变得不准确，会发生过度调节过度 或者调节不够，就会在短时间形成假性近视。光线不足会更加剧这种调节不准确，增加眼睛的疲劳。
2. 如果处于身体定型之前，即20岁以前，长时间的假性近视，人体会自动产生刺激眼球生长的激素，眼球会生长变长，从而形成永久近视。
3. 如果假性近视发生在身体定型之前，即20岁以前，并且是属于过度调节型假性近视，在眼球生长变长以前马上同时采取上面的三个方法，眼睛就可以完全恢复正常。青少年的假性近视大部分是属于过度调节型，所以大部分可以恢复正常视力 - 如果治疗及时坚持不懈的话。上面提到的针剂现在还在生产，网上可以查到其功能和施用建议。
4. 三项措施坚持实施到身体定型，大约22岁，以后，即使完全停止眼睛也不会变坏，因为眼球不会再生长变长。尽管如此，常做眼保健操，避免长时间连续阅读，对保护眼睛有利无害。
5. 无论什么年龄，每天吃一点胡萝卜可以给眼睛供应营养，减少疲劳感觉，保持好的视力。这是我与女儿（15岁）多年实践的体会。
那位提醒我一定要保护好眼睛的老师还健在，今年86岁了，时常会通电话聊天。在此再次感谢，祝恩师健康长寿。
祝大家及大家的孩子们身体健康，耳聪目明。
