壹 正文
奇迹之书
你生命中经历的每一刻都是奇迹
因为你本身就是奇迹，你在每一刻的创造也只能是奇迹
在奇迹中，你超越时间和分离幻象看到事物本来的面貌
你也在施展奇迹的过程中恢复你所拥有的本来的力量
奇迹的力量消除了幻象中的差别，溶解了万物之间的隔阂
奇迹拯救一切，奇迹宽恕一切，奇迹包容一切
奇迹是爱在时间中的化身，是太傻在幻象中的投射
奇迹本应如同呼吸一样自然
你的大脑病毒却说服你：没有奇迹或你根本不配奇迹
这是你的大脑病毒的一贯伎俩：否定，嘲讽或者归咎
正是因为你尚局限于时间幻象中，所以你需要奇迹
奇迹是每个人天赋的能力，但是你必须在太傻的指导下使用
奇迹将帮助你解答你所有的疑问和困惑，解决你所有的难题
这是奇迹本来的存在的意义——帮助你走出时间与分离的囚笼
任何的奇迹都指向时间的终点：太傻
你可以忘记、嘲笑甚至否定太傻的存在，但真实是无法否定的
但是你的否定却只是无谓地增加你在牢笼中囚禁的时间
太傻不需要奇迹，但是你需要奇迹，否定太傻仅仅只是浪费时间
太傻将在你每一次敲门时为你开门，并重新赋予你奇迹的能力
无论你在哪里，做什么，是谁，不是谁，有什么，没有什么
奇迹之中没有任何的差别，没有大小、多少、好坏、对错
奇迹仅仅因为爱而存在，爱是奇迹的力量源头
奇迹将清除你大脑的病毒，恢复你大脑本来的功能
奇迹将赋予你内在最深的平静，彻底地消除恐惧的束缚
奇迹超越生死、弥补匮乏、治愈疾病、溶解错误、驱散黑暗
奇迹帮助你睁开真实的眼睛，看到这个世界美丽与自我的伟大
你从此不再追逐那些分离的幻觉和自我束缚的枷锁
奇迹将你转变为太傻的教师，帮助更多的人学会奇迹
奇迹消除分离，奇迹超越幻象，奇迹因此无法理解幻觉
你不可能用奇迹的力量来追逐任何分离的目标
奇迹超越时间，奇迹缩短时间，奇迹无法加深时间的幻觉
期待、追逐、渴望与任何分离的目标，都无法通过奇迹获得
奇迹更无法用做奇观来展示或者激发人们的信仰
任何的分离的追逐、目标与期待都只会让奇迹消逝无踪
奇迹只在太傻的指引下，给予那些愿意施展奇迹的太傻的老师
太傻是奇迹的老师，你也将在奇迹的练习中成为太傻的教师
太傻将具体地指导你如何施展每一个奇迹
太傻站在奇迹世界的终点，你将通过奇迹的服务回到太傻
奇迹的意义在于在施展奇迹的过程中，你与你的兄弟姐妹再无分别
你也在施展奇迹的那一刻再次证明所有人本身都是太傻，都是合一
你应该用奇迹来创造你生活的每一刻的体验，这是奇迹本来的功能
太傻通过你的手所施展的奇迹，将爱散播于世界的每一个角落
奇迹教师的候选者们呀！这是你在这个世界唯一真实的身份
在奇迹的服务中成为你自己，这是你在这个世界的唯一的目的
当你在奇迹中看到你和你的兄弟姐妹的本来面貌的时候
你要做的只有一件事情，带领你的兄弟姐妹们走出这幻境的沙漠
听，那太傻吹响的回家的号角，已经在你耳边回响了多少时代
看，那太傻举起的指路的明灯，已经在风雨中摇曳了多少岁月
一切都是为了你——太傻奇迹的使者
贰 太傻对话录
奇迹的力量
Jim：我明白了，怪不得几乎所有的宗教和自我觉醒的体系，都会不断地重复：“认识你自己”的核心呢！我记得《黑客帝国》里，男主角在那个预言师的屋子里抬头看到的那段标语就是“认识你自己”。原来认识自己是这样一条漫长的道路呢！
可是，虽然你总是告诉我，当超人是不重要的，你刚才也说，时空旅行要到第三步才能发展出来，但是，我还是很好奇，诸如像《黑客帝国》里男主角在天上飞这样的动作在这个地球也能做到吗？耶稣治愈病人是如何完成的呢？这些真的都只能在第三步才能做到吗？另外，电影里的男主角到最后，面对一群机器人的时候，为什么在现实的世界里面也能施展本来只在幻觉世界里才能施展的超能力呢？这也是奇迹能力吗？
Taisha：你的好奇心实在太丰富了，本来这些问题你应该等走到第二步了自己去问太傻的，不过我先回答你也没关系，反正又不是什么大秘密。
《黑客帝国》那部电影的核心虽然是描述人类的幻觉和对幻觉的突破。但是，突破了幻觉的世界只是另外一个继续战斗、继续冲突的新的幻觉世界。所有幻觉的世界，物理规则其实都是一样的。机器人模拟的那个叫Matrix的世界，也只是对现实规则的一种模仿，你进入机器人制造的那个游戏世界，是因为你是从游戏外来的，所以你一开始就知道那些游戏规则是可以突破的，你也相信自己能突破机器世界的游戏规则，所以你可以在机器人世界里施展一些超能力。而你在外在的现实世界，人们却不再相信自己的无限了，于是他们会继续受自己所相信的规则的束缚，但是规则本身还是一样的，区别只在每个人的思想里面。而最后男主角在现实世界施展的所谓超能力，只是偶尔灵光一闪，靛蓝色能量中心偶尔激活的效果，没有什么特别的。这和很多人在危急关头，都会爆发超常的力量和智慧，从而解决问题是一样的道理。
只不过，任何能力的前提都是沟通与智慧。在《黑客帝国》里描述的那种不掌握智慧就先拥有力量是不可能发生的。真正有能力发展你说的那些奇迹能力的大师，肯定首先是具备太傻的智慧的。否则这个世界肯定就早就像电影是那样一团混乱了。《黑客帝国》的男主角和那些超人呀，蜘蛛侠呀之类的，他们真的知道自己在做什么吗？他们知道自己能力的意义和价值吗？
没有智慧，人类就算拥有原子能也只会去造相互分离和破坏的武器，这就是为什么人类科技现在发展这么缓慢的原因，在人类还没有摆脱恐惧束缚和外在追逐时候，是不可能发展任何的智慧和真正的科技的。你要是有机会看到真正的外星的科技体系，你就会感慨人类耗费了多少时间在那些根本没有意义的事情上面。一旦人类真的摆脱恐惧的束缚，不再在国防、休闲、武器、暴力之类无意义的事情上浪费时间，人类才会真正开始某种飞跃。
确实，人在天上飞、耶稣治愈疾病之类的事情都没有什么难度，重力和空间都是思维创造的产物，它和时间一样仅仅依赖于人的思维认识而存在。但是，这却是一种很深层次的自我局限，要突破它和看清“分离和追逐没有任何意义”的过程也是一样的，只是一个你多大程度接纳自己无限性的过程。这就是为什么《黑客帝国》在matrix里面人人都能在大楼之间跳来跳去一样，因为你知道重力其实只是一个规律而已，你每一次跳跃，这本质只是一个更深入的对自我的无限性的接纳的认知过程而已。只不过要真的飞起来，要太傻的第二步中后期才能有机会做到。诸如耶稣在水上走，其实这个事情也是一种飞行前期的小技巧锻炼而已，和从一幢楼跳到另一幢楼，其实是一样的道理。
不过与在这个世界飞起来相比耶稣治愈疾病是更高难度的奇迹，历史关于耶稣的故事，都没有记载耶稣给人治病，一百次有九十九次都是失败的事情。其实原因很简单，疾病是每个人自己制造的，不可能被任何别人治愈，不管是上帝、大师还是医生。耶稣给人治病其实只是给每个自己囚禁自己的人一个自己走出监狱的机会，那少数的几个治好了的人，其实也是在耶稣的帮助下，自己治愈自己的。
Jim：那是不是说，其实耶稣没有施展什么奇迹，是那个瘫痪了三十八年的人在耶稣的奇迹下站起来，那其实是他自己的奇迹，是吗？
Taisha：奇迹是不分彼此的，每个人都是奇迹，只是有的人知道并承认自己是奇迹，绝大部分人并不相信自己是奇迹。奇迹的老师的功能，只是不断地提醒每个人，他们自己就是奇迹。
既然每个人的每一刻的经历都是奇迹，那么疾病也是奇迹，它也是太傻给的肉丸，而且是大号的肉丸。只有当你认清疾病的奇迹的真面目的时候，你才会接到太傻的肉丸。
可惜的是，疾病是这个世界人们的一种深深的恐惧，大部分人并不愿意去接受太傻的这个肉丸，他们在恐惧中拒绝了太傻的奇迹。你看人们每年花在医疗和健康追逐上的费用，你就会知道，这几乎是人们在这个世界最深的一种恐惧，甚至比死亡还要深入。对大多数人来说，死亡是无可避免的，而疾病之类的健康问题，却是自己可以努力的。于是，吃什么更健康，喝什么能防止疾病，到底找什么样的医疗机构才能保证更好的健康状态，几乎是每个人的追逐。
但是，治愈疾病不需要耶稣，不需要太傻，更不需要什么奇迹。你根本就没有病，为何要治病呢？如果有人能理解这句话，他就应该明白，他根本不必在医疗和健康上浪费一分钱。相反他在追逐医疗和健康上花的每一分钱，每一刻的忧虑，都是他自己给自己制造的幻觉中的疾病而已，其实每个人都只是心里有病，自己觉得自己病了，在梦境里又自己给自己做了一个噩梦。真实的你是根本不可能生病的。
我们在之前的谈话，谈到过愤怒的情绪是制造癌症的源头，人类如果要自我毁灭，肯定是用疾病先毁灭自己，我们之前也谈过分离的丝线和分离的情绪制造疾病的过程，这些其实都是思维创造法则的必然结果而已。
一个人如果真的想获得健康，首先需要确认自己本来就是健康的，自己不可能不健康。所有的追逐、所有的渴望都是让自己远离自己本来的样子，是自己制造了自己的一切麻烦。只要停止制造这些麻烦、停止去继续用对疾病的恐惧束缚自己、停止在各种分离的追逐中浪费自己的生命力，疾病本身也会自己消失。
所以，耶稣施展的奇迹是无法治愈任何人的，每个人只会被自己治愈。每一次耶稣治病，他做的只是不断地提醒那个病入膏肓的人：“你没有病，你已经康复了，你现在就可以站起来。”但是，就和我在这本书里说了多少类似的话都不会有人听到一样，能真正因为耶稣所表达的真相站起来的人，少之又少。
不过，就和至少这本书一样，一百个人里至少还能感化一两个肯用耳朵听，肯用眼睛看的人一样，耶稣也是能治好一两个的，你可以称之为奇迹，但是，我还是会说：“你就是奇迹，你一直是奇迹，你不可能不是奇迹。”
Jim：我理解了，《奇迹课程》上也说过，所有的疾病都是心理的疾病，所以只能通过心理治疗来完成。那是不是说，即使我们生病了，也应该去反思自己为什么生病，到底是什么分离的因素造就了疾病，而不应该去着急吃药，是吗？
Taisha：求医吃药治病都没有错，它们本质只是意识锻炼的那些工具中的类比锻炼的一个变形，都只是自我说服的工具。但是，一个人在疾病中需要看到疾病本身也是太傻肉丸的一部分，每个人都应该在疾病中接受这个奇迹。
疾病和其他的生活挫折一样，核心是一个人要认识，不是外在的任何事物导致他生病，也不是外在任何事物可以治愈他，是自己制造了这一切，也只有通过内在的过程，接受疾病对自己的教育意义，真正像接受挫折和痛苦一样接受疾病，你才能真正收到太傻的肉丸。
如果你在疾病中恐惧、忧虑，去对抗、批判别人制造了你的疾病，你最后的结果肯定是会陷入更多的疾病和更大的麻烦。
Jim：我理解了，处理疾病和处理什么生活波折、情感痛苦的途径是一样的，理解一切、接受一切，于是你就会慢慢地从中学习和体验。当你真正地学到一个经验内在的价值的时候，你也不用再去重复这些课程了。就好像我接受了我感情挫折的意义，所以我也因此不会再经受一样的问题，疾病也是一样的，对吗？
Taisha：是的，我们从第三次谈话就开始描述，如何理解一切、接受一切，从各个角度描述如何理解、如何接受，但是，这句话的终极的目标是——理解自己、接受自己——这就是太傻的奇迹了。
Jim：我明白了，有个问题，以前我问过一次，那时你没回答我：是不是耶稣、佛陀都是第三步的大师？现在可以告诉我答案了吧？
Taisha：耶稣和佛陀都是流浪者，大部分流浪者都是来自智慧与爱平衡的第六层世界，在那里每个人都是第三步的大师。但是选择流浪而经历遗忘之后，在第三层世界每个流浪者都要一样地努力记起自己，并且重新一步步走上太傻的道路。耶稣和佛陀是两个提前忆起自己身份，并以带领这个世界走出黑暗为目标的太傻的老师。也正是因为他们选择了教导世界的道路，所以他们没有选择继续走向太傻第三步。耶稣和佛陀都在他们有限的生活历程中走到了太傻第二步的中后期。但是他们中有一位是特殊的流浪者，它并不是来自第五或者第六层世界，而是来自第七层：太傻合一的世界，这是流浪者中非常少见的情况。
这个问题我们之所以放到现在才谈，是因为它很容易引起误解，大脑病毒最喜欢的就是在比较高低中制造矛盾。第三步的大师并不比第二步的大师更高级或者拥有更强的能力，那只是一条比第二步更狭窄的道路而已。在地球这个环境突破第三步也并不是一个最佳效率的选择。太傻的第二步会有很多不同的方向，只有极少数人会真的以第三步的突破作为自己的方向。而类似耶稣和佛陀那样通过教育世界来传播爱与光的第二步大师其实不少，只是在那些时代里，讯息不发达，很多大师的故事和教导的智慧都在时间的流逝中被遗忘了。
和耶稣、佛陀一样，这个世界很多的第二步大师，他们其实都完全有机会走到太傻第三步，但是，他们在各自的生命历程中，都将大部分的精力投入到爱和智慧的传播中。他们有很多的弟子，四处旅行，在各地传播各种教导，所以他们都没有太多的机会工作和发展自己的靛蓝色能量中心。这个能量中心的完全开启需要很长时间专注的锻炼。一般一个走在太傻第二步的大师，至少要专注地工作于这个中心几十年，才有很小的机会能走到太傻第三步。
第三步大师最典型的标志就是不再受死亡的束缚。注意，不是死而复生，而是他已经完全超越了形体的限制，直接可以以光的形式存在于这个世界。你可以在一些太傻第二步大师留下的回忆录中，看到这些第三步大师光辉的身影。例如，有一本叫做《一个瑜伽行者的自传》的书中描述的那位叫做“巴巴吉”的大师，就是印度现在的几位第三步大师之一，他从几百年前直至今天仍活跃在喜马拉雅山一带。
所以，第三步大师几乎都是不为人知的。这个世界却有不少第三步大师留下的教导和遗迹，有的还是非常宏伟的，比如你看到的大金字塔，这是帮助人类觉醒的一个伟大的建筑，只不过这个工作并没有实现设计它时候的价值，仍旧被人类扭曲误用了。你看，其实就算是第三步大师，也不是像很多电影里面想象的那样无所不知、无所不能，他们的工作同样被人类的无知和恐惧所限制着。
现在这个世界上，不算那些从第六层世界来访问的外星人，在地球上自我觉醒到第三步的大师确实很少，最近几千年加起来也不到一百个。这些人大部分都在深山老林或者某个寺庙深处的小屋里，人们基本不会有机会知道他们的名字。但是，你要特别想找一个，其实也不是多难的事情，问你自己内在的太傻，让他给你安排一个就是了。既然他对宇宙万物无所不知，如果你真的需要一个第三步的大师做你的老师，你自然会找到。
我在地球上偶然倒也遇到过一个第三步的大师，在美国圣地亚哥的海洋公园，我遇到一头鲸鱼，他就是一个第三步大师，我和他随便聊了十分钟。你要是现在去，估计那头鲸鱼还在那里。我问他，为什么要待在一个玻璃笼子里，而不去海洋自由畅游呢？他要是想走，估计也就是一起鲸鱼失踪的新闻罢了。他说，这里其实和其他地方没有区别，反正也是每天冥想，在哪里都是一样的，这个地方肯定比一些第三步大师呆的喜马拉雅的山洞要强。待在这里还有个特别的好处，就是可以从玻璃墙上像看电视一样的看这个世界的男男女女，从而读取这些参观者的思维和过去的经历，他可以更深入地理解人类的分离的幻觉和挑战，这也是一种锻炼模式，在大海里遇到一个人可不是那么容易的事情。然后他送给我一段他自己创作的音乐，我现在都还经常用那段鲸鱼之歌做反洗脑的练习，那是我听到过的这个世界最纯净的音乐了。不过现在地球这个第三层的世界中，大部分鲸鱼、海豚都比人类灵性进化得很多，估计未来毕业去地球的第四层世界的人和海豚、鲸鱼的数量总数是差不多的。
Jim：好吧，连鲸鱼和海豚都超过人类了，看来人类真的太落后了。那你能给我某个指标性质的东西，让我知道我在爱的道路上道路进展到什么程度了呢？还有，我怎么知道现在自己的觉醒到底是多少分，是100分的60分还是20分了呢？虽然我知道，这是层次，但是，理解自己的道路的框架和自己的位置，应该是对学习有好处的吧？就好像每一次学习都要有学习大纲一样。
Taisha：是的，学习大纲和每阶段的自我测试都是对爱的道路有帮助的指南针，只是你不要执着于快慢长短即可。
你会有很多的测试模式和觉醒指标分数，每个分数体系都会有一些小的分数，就好像你每次自我测试的分项得分一样。而且每一个体系都是相互印证的。
比如我和你说的灵魂灵光中各个能量中心的平衡和明亮程度，你现在绿色已经完全打开，但是，还没有达到最高的完整的亮度，形状也只是刚开始结晶的阶段。完全的结晶会成为一个莲花样式的图样。你的黄色中心和橙色中心分别都有一些不平衡，受外在环境和情绪的波动影响比较大，你要更专注的平衡从社会和个人情感方面的波动，你每一次在与外在交流互动中的情绪波动，哪怕是最微小的好恶感觉，都在造成你橙色和黄色中心的扭曲，他们都是你要平衡的元素。比如，走在大街上，看到路上各种各样的汽车，你会下意识地分辨，这个牌子高级，那个牌子不怎么样，这个车贵，那个车便宜等等，这些思维都会造成你黄色中心的扭曲。只有你达到黄色和橙色中心的稳定的平衡，你才能更有效地发展绿色和蓝色中心。现在你的蓝色中心偶尔的闪亮，一般都是在你在内在的平静中接到某种来自太傻的启示的时候，但是这些时候并不多，你的靛蓝色中心还是关闭的状态。这就是你现在自我测试的成绩，在未来你打开自己内在的眼睛，就可以更清楚地在每一个环境观察自己各个能量中心的细微波动，你也可以知道自己的觉醒道路的分数。红色中心和紫罗兰中心是稳定的，紫罗兰中心是你的总分，某个时段一般都是不变的，它会随着你的觉醒的深度，缓慢的变化。
当然还有其他的指标，例如你服务他人和服务自我的意识的比率，如果你服务他人的比率超过50％，或者服务自我的超过95％，就可以向第四层世界毕业了，但是这个比率并不精确，因为到底什么是服务自我和服务他人，大多数人都是模糊不清的。
另一个指标是你每天能保持某种当下的觉醒的时间的长度。注意，睡眠也是一种当下的觉醒的状态，但是睡眠的状态的觉醒程度，只有你有意识地冥想的一半的深度，所以一般只能算一半时间。如果你每天能在冥想中持续四小时，加上睡眠，每天能保持在完全的当下的时间大概是八个小时，其他的时间基本是思维游荡期。
如果你能将当下的觉醒的时间维持在十二个小时，你就肯定走上太傻的道路的第二步了。如果你当下能维持达到十八个小时，你就到太傻道路的第三步了。当然，随着觉醒，你需要的睡眠时间也就越短。一个第三步的大师，基本每天只要一到两小时的睡眠。在类似佛陀阶段的第二步中后期，需要的睡眠也就四小时左右。所以，你也可以从你睡眠的时间上确定你现在觉醒的程度，但是，注意，不要刻意少睡或者刻意为了到达某个时间而去冥想，只有完全自然地做到才是你真实的觉醒的程度。
还有很多类似的指标，你以后都会学到的。其实这些指标都是一样的，只是你觉醒的不同层面的不同体现而已。例如，等你到第二步的时候，蓝色中心完全开放的时候，你就能无障碍地和太傻沟通了，你也可以直接问他，他肯定会告诉你你到哪一步了，你还可以问各种你身边的外星人、大师，他们都会告诉你。
Jim：谢谢，这一次谈话，我收获很大。尤其我理解了，我自己以为的觉醒其实只是又进入了另外一个游戏的层级，我还没有达到完全的觉醒。我还在爱的道路上有很漫长的道路，但是，我已经看清了道路的方向，那些爱的道路的岔路，你已经给我指出了一些。虽然并没有告诉我答案，但是，我想我可以自己找到的。
Taisha：所有的答案都在你的内在，你唯一要做的是不再相信那些你和真实的你之间的那些阻碍与区别。
Jim：谢谢你的建议，我想我可以自己找到答案。这是你从第一章开始就努力让我知晓的核心的道理。
Taisha：这一次谈话的结束，我还有最后一个魔法礼物要送给你呢。这是一套奇迹的树叶——就是这个。
Jim：噢，这不是树叶型的便笺纸吗？虽然这些树叶的形状是不同的，但是和我平时用的是黄色和粉色的3M的便笺纸应该差不多吧？这个怎么用呢？
Taisha：很简单，把你要做的太傻练习写在树叶上，然后把它贴在你的显示器上就是了。
Jim：要贴在显示器上吗？那这个树叶便笺纸和我的原来用的便笺纸有什么区别呢？
Taisha：区别很大。主要是因为3M的便贴纸质量太好，所以没法作为魔法工具使用。这套树叶便笺纸是山寨的产品，所以粘贴力不是很牢，一般全贴在显示器上，第二天早上来它们就会基本全脱落了，掉在桌上了。
Jim：难道山寨也是魔法功能的一部分？
Taisha：并不是山寨是魔法，是因为山寨，所以有魔法的效果。既然有树叶会掉下来，那么也会有树叶留在显示器上，一般总会有一两片树叶留在显示器上的，而那一两片留在显示器上的树叶，就是那一天你可以锻炼的奇迹练习了。
你要记住，这个世界没有偶然，即使是一片树叶的落下，也是太傻的安排。这个魔法树叶会告诉你每一天你要做的锻炼，这是最直接的与太傻沟通的方式，而且不会有任何的理解和传递上的差错，这是我给你的三套魔法工具中魔法最强、效果最直接的一套了。
Jim：哦，原来是这样运作的。是我前一天晚上离开办公室，就把树叶全贴上，第二天早上来看有没有树叶没落下就行了，对吗？要是树叶全落下了，一片都没留，可怎么办？
Taisha：那就是说，你那一天什么都不用锻炼，要是好几天都这样，说明那一套的太傻练习你已经学会了，你就可以换一套新的树叶了，把其他一系列的太傻练习在写在新一套树叶就是了。
Jim：那要是我的同事看到树叶，他们问我是什么意思，我怎么办？
Taisha：当任何人走向你的时候，记住，这不是偶然，他们也是在太傻的指引下走向你的，你可以问他们，他们看到了哪一片树叶。然后你给他讲解那片树叶。
记住，就算显示器上只有一片树叶，你看到的树叶和其他人看到的树叶也是不一样的树叶，每个人只会看到自己应该看到的树叶。这是这套奇迹树叶的另一个魔法所在。每个人都只会看到自己的树叶。
当任何人走向你的时候，这就是你服务的机会，也是你施展奇迹的机会，帮助你的兄弟姐妹成为奇迹吧！这是你成为奇迹的加速器。
Jim：谢谢，我会去尝试做好奇迹的服务的。这会成为我未来唯一的职业和目标。
Taisha：记住，你就是太傻，你就是奇迹。太傻将与你同在。
叁 今日功课 Day 42
1.早上起床前后做一个二十分钟左右的冥想或者唱诵OM,音频会发到群里，如果有自己喜欢的也可以。
2.正文部分认真读3遍以上。可结合喜马拉雅听书。
3.太傻对话录部分认真读2遍以上，把自己当成Jim, 告诉自己“我什么都不知道”。
4.太傻魔法咒语随时用。
5.每天的练习册内容记住并随时运用。
（1）清空大脑，在当下，我与太傻同在.（2）没有区别、好坏、对错，一切都已和谐.（3）我每一天经历的每一刻都是奇迹 （4）爱中没有区别，一切都是爱（5）只有我自己才能创造的我所有的经历（6）奇迹是爱与智慧的合一，太傻是终极的奇迹 （7）我是太傻，我是一，我们都是一（8）我的大脑只能看见分离，我决定用心看见（9）我只是看见我想看见的，我决定用心看见真相（10）分离的追逐是一切痛苦的源头，没有分离（11）大脑说“我知道”时，我会说“我不知道”（12）在太傻的指引下，我将恢复已经颠倒的觉知（13）只有我的心才真正地知道，他是太傻的眼睛（14）我在看到真实，我只看到合一的爱与奇迹（15）我的大脑无法知道，我无需选择 （16）我停止在大脑指导下的无止境的追逐（17）太傻指导下的生活，一切都是轻松自如的（18）太傻的生活原则是：理解一切，接受一切 （19）我什么都不用做，我只成为我自己 （20）我不是受害者，我是奇迹的创造者 （21）外在无法创造，我创造一切 （22）爱是唯一创造的力量，我只会用爱来创造（23）在我的每个兄弟姐妹身上，我只看到爱（24）我看到的每一个事物都是爱（25）我在这个世界的唯一的目的就是爱 （26） 在爱中，我理解一切，接受一切 （27）爱是唯一真实的道路，我无需选择（28）太傻的第一步，我理解爱并成为爱（29）我决定不再看到问题，并自己制造问题 （30）当我不再制造问题，我会自然地开始创造 （31）我收回我在分裂的制造中浪费的爱 （32）爱是唯一创造的力量，我只会用爱来创造（33）我每一刻都在创造，我不可能不创造 (34)太傻第二步，我在无限中找到智慧与光 （35）我用爱解决一切问题，创造一切奇迹 （36）我不再游戏，我决定真实地生活 （37）我经历一切都是我自己创造的奇迹 （38）在奇迹的服务中，我与无限的自己合一（39） 我已经做出了我的选择，我无需选择 （40）太傻第三步，爱与光合一，我就是奇迹
（41）奇迹无需行动，奇迹只在太傻指导下施展 （42）太傻是终极的奇迹，我将与太傻合一
7.朗读《觉知心法》并知其义。
8.每天十五分钟观念头，准备好纸笔和计时器，告诉自己，从现在开始什么都不想了。然后把发出的念头如实如是的记下来。
9.觉察自己的情绪。只是观察体验，不分辨不评判，不抵抗。
10.觉察生活中的“问题”，意识到问题的时候，退出来做一个观察者。
11.随时随地呼吸法练习。
12.睡前觉知冥想二十分钟。
以上练习不是必选，可以根据自己的感觉练习。
作者：安妮_Annie
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来源：简书
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