今天出去买了一双小布建议的toebox 跑鞋， 还买了两双厚袜子和一个跑步用的胸衣。
这是今天买的跑鞋
这厚袜子应该有用的
这是刚刚在后院拍的花， 献给小布和各网友。
另外， 我现在跑四英里又快了一点了， 整整46分钟跑4英里， 比上两个星期快了50秒。虽然还是很慢， 就是5.2mph, 是网上查跑步消耗卡路里表里能找到的最低的速度， 但毕竟终于算跑步了。
再次多谢小布和travelforfun妹妹的意见
刚才穿着我的新跑鞋跑步了， 上面是我的成绩， 每英里跑11'30''。 我觉得我大概还会跑得快点的， 可能可以争取跑11'15'' per mile
