如何做南瓜山药布丁(How to make Pumpkin and Yam Pudding): 视频+图片

喜欢学习和分享各种美食。让健康美食点缀您的生活、陪伴您的家人、吃出健康、吃出美丽!
打印 被阅读次数

  夏日炎炎,一盘南瓜山药布丁, 健脾养胃、清热除湿、椰香Q弹、冰凉解暑,健康养生,好吃好看无难度。

科普小常识(来自网络)

山药:为补中益气的药材,具有补益脾胃的作用,非常适合脾胃虚弱者进补食用,山药不仅营养价值高,还有助于消化吸收,是养胃护胃最佳食品,山药含有多种营养素,有强健机体,益肺止咳,降低血糖,延年益寿,预防心血疾病,延年益寿的功效。

南瓜:是一种价廉物美的健康蔬菜,营养丰富,含有丰富的胡萝卜素和维生素C、可以健脾、预防胃炎、保护心脑血管、预防糖尿病。

 

准备食材:Preparing ingredients

白色层 White layer

1、削皮后的山药 Peeled yam 150 g

2、牛奶 Milk 100 ml
3、椰奶 Coconut milk 200 ml

4、鱼胶粉Gelatine 20 g

5、白糖 Sugar 60 g(喜欢吃甜的朋友可以多加,You can add more sugar if you like it sweeter)

 

黄色层 Yellow layer

1、南瓜(去皮后)Pumpkin 150 g

2、牛奶 Milk 100 ml

3、温开水 Warm boiled water 120 ml

4、白糖Sugar 60 g(喜欢吃甜的朋友可以多加,You can add more sugar if you like it sweeter)

5、鱼胶粉Gelatine 20 g

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

  更多美食视频请关注我的YouTube频道:

   EEhttps://www.youtube.com/channel/UCGJVtHud-sKGoSG0MpMitSA/featured

 

   近期精彩视频请看下面影片:

 

感谢您的关注!祝大家:周末愉快!

 

 

登录后才可评论.