智能手表和手环的功能越来越强大，花样也越来越多。到底哪款最适合健身用？码农最喜欢用数据说话，我就找来两款PK一下。一个是智能手表大哥大苹果手表6，标价400刀，另一个算是新秀小米手环6，标价40刀出头。（今天看到劳工节促销网上有250刀的苹果手表6，有兴趣的网友可以看一下。）
从外观看我更喜欢米环，轻盈，Sleek。苹果手表偏厚重，戴在手上总能感觉有一件东西。不过对码农来讲，戴手表就像穿衣服，实用功能更重要。于是我就左手戴苹果，右手戴小米；24小时之后再左右换过来。两天三夜后PK，看哪个测量的体征更精确，提供的信息更有用。苹果手表数据是从苹果自带的Health应用获取，米环数据是从小米的免费应用Mi Fit读出的。
从功能上两款手表都支持心跳、血氧的监测，都有GPS和加速计可以测步伐和路径。苹果手表还有ECG的功能，要打开专门的应用来测，如果心脏没什么问题应该用处不大。作为中年码农，我戴智能手表的目的有三个：1. 监测心跳，特别是HIIT训练时格外重要（看我的关于HIIT的博文）；2. 记录每天步数，目标是每天5000步；3. 记录睡眠。
PK结果如下：
1. 在休息状态下，两款手表测的心跳几乎一样。心率差别不超过1。
2. 在HIIT训练时，心率变化很大，可以一两分钟内从每秒120升到150，然后很快又降回120。苹果手表能反映出这个升降，而米环在两次训练中都憋在120多，测不出那个峰值。见下图
3. 走步数据两个手表没有很大差距。
4. 睡眠时间的记录有一定区别。但是Mi Fit应用给出很多有用的睡眠信息，而Health只是简单记录睡眠长短。睡眠时间差别最大的是第三晚，Health应用显然把我醒来躺在床上的时间也算进去了。
综合以上比较，如果经常做心率变化快的运动，米环采集的心率数据似乎无法及时反映心率的变化。而Mi Fit应用所显示的睡眠数据比苹果的Health应用里显示的要多得多。（苹果应用商店里有很多付费的睡眠应用，也许它们也能展示多种睡眠信息。）用米环来监测睡眠应该是更好用一些。而一般的心率步数的记录则用哪两手表都没有什么区别。
看来如果不做什么剧烈运动，米环是一个很好的选择，毕竟它的价格只有苹果手表的几乎十分之一。
