疫情带给我的另样痛苦

2020年疫情开始不久，我在网上浏览时，看到病毒的images 上面有许多带圆洞的触角, 后来又看到印度警察戴着病毒帽子巡逻的照片，感到非常不舒服，恶心，心率过速，想哭，心酸，恐怖得要抓住一个人，轻微发抖等等现象。
 
不久，又看到一个放大了的皮肤伤口的细胞组织广告照片，细胞组织也是一个个圆洞挤在一起。引发了同样的生理反应。
 
我发现凡是重复出现不规则的圆洞的图案都会有类似的反应。这些image会停留在心理很长时间，更坏的是，知道不舒服， 造成恐惧，却被吸引，一次又一次不由自主地去看，看了又恐怖。尽管我努力不看,可是病毒广告插在新闻里到处都是，根本躲不开。
 
20几年前，电视上有一个关于吸烟的广告，是一个形象丑陋，满脸胡子，看上去，脏兮兮的白种男人嘴巴张大，嘴巴塞满了香烟，圆状的香烟头挤在一起，是照片的主题，恶心至极。不过，那时的生理反应没有现在这么大。不看就是了。几十年后依旧记忆清晰，忘不掉。
 
几天前，从冰箱拿出strawberry ，看到上面一个个籽也顿感恐怖, 浑身起鸡皮疙瘩，马上搅碎，用水冲走。这个与不久前看到的一个挑strawberry 上的籽像挑虫子的广告有关。
 
我在网上查了，这种现象被称为trypophobia。相关信息还提到莲蓬，石榴，马蜂窝等等。为了给人们造成心理印象，越来越多的广告故意设计成这样。并且把广告植入各种文章中，自动跳出，使读者完全无法控制。What to do?