我们赛区，即USA Climbing Division 3的比赛于昨天在AZ收尾。这是我孩子参加比赛的第一个赛季，2022针对最小年龄组的比赛止步Regional，因此我的参与也止步Regional。但因后面两个月全力以赴地投入，参与大量工作，直到赛季最后一场比赛做一条线的主裁，受益匪浅。因此Regional为止有很多规则和技术细节可以探讨。一个人的思维有盲点，从科普的角度欢迎感兴趣的小伙伴一起切磋，共同成长。边经历边记录，有问题就解答，解答不上来还可以去实践，也有很多人可以请教。不要客气，都来问我吧，写来写去最喜欢的还是技术贴科普文，简洁实用，最启智。几年观察下来发现任何专注体育运动经历的人，每一块儿肌肉都是脚踏实地日积月累练出来的，平移到任何一件事都是靠谱的完成者。
问题：bouldering Climbing shoes 和powder有推荐吗？自学攀岩，有经验吗？https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/35462.html
这是新手入门最普遍的问题，也是我最近在训练馆乐此不疲经常为新手解答，到店里反复和店员请教和沟通的问题。
这周情绪比较放松。孩子们进训练馆，我去附近的店里转了转，以便回答全面易跟进。除了看鞋，还要准备暑假去户外攀岩的物品，比如绳子和挂钩，时间就过得飞快。这项运动发展到现在参考数据非常多，新手入门受干扰的信息也就越来越多。其实一开始一双鞋，一套镁粉袋儿就足够了。如图：
攀岩鞋： 第一双攀岩鞋一定要亲自试穿。
现代攀岩分为室内攀岩和户外攀岩，轻科版主要写室内攀。室内攀，无论在哪个环节，强调的都不是冒险，而是安全体验。Test 最重要的贯穿每个细节的考点儿也是安全、安全、安全。上墙第一道安全锁，就是攀岩鞋。攀岩一定要穿攀岩鞋，不穿鞋不上墙是基本原则。这是对脚的保护，更是全面体验的基础保障。
第一次体验：通常会租用店里的鞋子。店里的新手鞋必须要耐用，适合大部分脚型，质量都比较好，且定期更换。所以如果不是特别敏感的脚型，第一双鞋不妨买店里租用的同款鞋。
鞋号选择：攀岩鞋与脚的关系非常亲密，通常会选择刚刚好的鞋子。这与跑步鞋需要大半号一号原理会有些不一样。大多数攀岩者都会赤脚穿鞋，鞋脚合二为一，可以敏锐地感知岩点的变化，也更敏感于岩点的支撑。
必须要亲自试穿，而且要赤脚试穿。脚非常敏感，店里有示范墙，来来回回试过几次就知道舒不舒服了。
不建议网购的理由是鞋号不统一。
成年人还好，可以重复买同款鞋，所以试过第一双第二双买一模一样的也可以。但小孩子发育脚长得快，技术进步也快，所以进入稳定期前款式和鞋号无法代劳，一定要亲自试穿。
最好的攀岩鞋来自欧洲，目前美国和韩国的制鞋发展的也很快，但因其敏感性，鞋号与普通的鞋子并不统一，这从侧面说明攀岩仍然是小众运动。
建议单价：新手鞋 $100~$200
开心叨叨：一开始入门儿，去哪儿买鞋都不知道。队里推荐了两家店，一家刚开起来的什么店，鞋号总也穿不对，折后价格相对容易接受，但进去一次再也不想去了。现在想想可能就是业内新品牌的开发适应期。
另一家是用品齐全的专卖店。小孩子去专卖店只能买全价鞋，没有折扣。一双鞋小$200，不到半年换一双。一开始纯玩儿，换下来的鞋就是号码小，其他都还好。去年下半年进入赛季，哪个孩子背包上都叮铃当啷挂着两三双臭鞋子，真正感觉很费鞋。
赛季里，练习量大，鞋子磨损厉害。6个月换一双算是温柔的，有些孩子三个月就一双。不同项目用的鞋还略微不一样，愿意一双通用，还出成绩的孩子那都是天使啊！
问我爱什么鞋，赛到后来只能说最爱折扣鞋！
弟弟现在用的品牌训练鞋Evolv，和我的第一双鞋。 一开始我就是装饰炫耀用的，刚开始接触时给孩子们去专卖店买鞋，俩孩子一人一双，各小$200，想想换下来也才几个月，心疼。当时这双鞋甩货不到$100, 眼睛一亮，鞋号也合适就赶紧拿下。当自己真正开始攀岩，发现后根儿脚踝处不适合我的脚型，现在脚尖儿处也磨得差不多了，但依然很珍惜。
攀岩费鞋，修补业务应运而生。虽然服务周期有点长，但第一次送去补的服务相当惊艳。来来回回看，打磨的都和买的新鞋子一样。
备注：破洞，修补费用$45/双，可以寄送。
用时：通常4周
镁粉Powder，这张图片上的Powder比较全面。镁粉袋必备，如果不是敏感型皮肤，任何一款镁粉都可以试试看。Tope rope一定要带镁粉袋儿，而且 一定要习惯补镁粉。
我接触的Powder 有两种，液体/固体？和粉末状；粉末状的有粉，还有一种有粉袋。
液体的Powder是疫情第一年我们赛区比赛和训练指定的。挤在手上，一会儿就凝固了，bouldering用很合适。有的人不喜欢背镁粉，短线也用这种。
5/18/2022 初稿
