也谈锻炼身体之重要

可能是因为出生时的那次意外虽然侥幸活下来可是一直就体弱多病。记得小时候无数次月黑风高的夜晚，母亲急急忙忙的抱着我去看医生。还有就是一直都是很廋小，小学的时候都是坐第一排，二叔还给我起了一个外号叫”猴婆“。一天到晚病恹恹的，常常是一次流感来了我病倒了，还没好完全，第二次流感来了我又病倒了。那时最尴尬是大家都在教室里自习，安安静静的，整个教室里只听到我的咳嗽声此起彼伏的。父亲毕竟算是读过几年书的人，看我这个样子，从小就有给我灌输锻炼身体的概念。可是那时候还小，并不懂得何为锻炼身体，虽然偶而会跑跑步，可是因为没有人带领盯着，这个锻炼身体的习惯并没有建立起来。

像林黛玉一样的活到了跟老公结婚的时候，老公一看我这个架势，十分焦虑我会成为他的一个沉重包袱，人家可是对事业还是有点追求的人，为了不让我变成他的累赘包袱，成家之后他开始鼓励督促我每天锻炼身体。我说别人说走路很好我要走路去上班，他举双手赞成。我说我要早上起来跑步，他自己不起来可是一到点我如果想偷懒，他就一脚把我踹下床去。那个时候我上班的地方其实离家挺近的，可是并没有直达的交通工具，坐地铁要转，坐Bus 也要转，等来等去的，差不多要一小时到公司，跟走路花的时间差不多。我就下决心走路去上班，开始只是走路去上班，走着走着上瘾了，变成来回都是走路。走着走着，我整个人就变了，感觉不一样了。首先我慢慢的发现自己走在路上开始可以超越所有的人，感觉自己简直可以飞起来一样，然后再看着其他人就体会出大部分人其实都是亚病态，因为他们走路的时候都是拖着腿的。以前我的精力只可以维持十分钟，眼睛睁开十分钟之后就要躺着歇歇，歇好了爬起来冲着老公吼几句，然后火就熄了，又躺着去了。后来精力变得越来越好，看书可以看几个小时不累。因为精力过剩加之老公又忙逐渐包揽了所有家务活，自己还在全职工作之余还去读了本科和研究生两个学位。

一句话，持之以恒的锻炼身体让我尝到了甜头，原来做一个不一天到晚生病的健康人是这么好，锻炼身体就变成了我生活中不可缺少的习惯。我每天早上差不多都会锻炼一个小时再去上班，中午的时候也雷打不动的会出去走半小时。那时候在华尔街附近上班，每天午餐时间我会去走布鲁克林大桥。晚餐之后，也会再锻炼至少半小时。有女儿之后每天都会带她到公园锻炼。篮球，排球，tennis，脚踏车，她玩得很开心，我也很开心。我们周末全家人都会一起去锻炼，早上起来吃过早饭第一件事就是出去锻炼身体。大家身体健康，家庭才会和睦快乐，我对此深有感触，像我们家如果周末大家都呆在家里，到中午还没出去锻炼身体的话，大家的火气就会上升，就开始吵架了，而一走到外面，火气就没了，又是亲亲爱爱一家人。

因为自己体会到锻炼身体的好处，我逢人就向别人推销这个好处，鼓励别人锻炼身体。

我在国内的家人也在我的鼓励下把锻炼身体变成了生活习惯。现在COvid 横行全球，大家都赶紧锻炼起来吧。