哈哈哈，不是爱因斯坦的那个，lol，想说说时间。
这个星期值班。
早上五点起床，骑完车，就去要赶去上班。看一天病人，还有医院的consult。病人血糖忽高忽低，要不时调整。今天已经下班了突然想起来有个病人低血糖，赶紧再走回去修改医嘱。
回到家将将赶上上肢课。一个小时，教练示范，然后看着大家做，一时间kettle bell和汗水齐飞。做完以后，心情舒畅无比。
每当这个时候我就会想，如果不锻炼，我们会怎么度过这一个小时。刷微信，喝咖啡，聊个天，追个剧，别说一个小时了，几个小时都是飞逝而过。但是，身体得到了什么呢？
再比如早上骑车时候做interval 。每次也就几分钟吧，但是那几分钟可真是难熬啊。我喜欢看GCN的骑车录像，Hank老是在interval的时候喊，come one, anyone can do 2 minutes。是啊，两分钟，很快的，平时一不注意就过去了。但是为啥work out时候这么难呢。
因为我们put in effort了。很多时候，一小时的work out，就为了这几分钟，教练经常在我们咬牙切齿坚持的时候喊，this is where the strenght is gained，this is where you make difference. 不突破这个comfort zone，就不会有进步。
就是这种几分钟，让你的肌肉见长，让你的vo2max进步。但是大部分人永远都不会到那个程度。要想keep fitness，是不可能舒舒服服就完成的，都是要咬牙，要流汗的，因为我们做的是逆生长的事情。
每个人的时间都是一样24小时，不是锻炼的人，每天时间就比别人多，用鲁迅的话来说，我不过是用了别人喝咖啡的时间而已。
