||跑步7迈||俯卧撑100+50+30||卷腹100+100||引体向上13+11+9||
今天感觉好点，只是比较热，有风，逆风时吹得挺舒服的，跑得平均比昨天快了一点点，哈哈。
肚子又做怪，不过比周一好点，中间几次想放弃，最终还是忍下来了。一直有比赛前的排空问题，每每在比赛日的早上排空困难，搞得头两天加碳都变成了纯粹增重。近来一直在喝一种fiber，平常有所改善，不知道为啥这两天又有问题。晚上买了两个火龙果，据说这东西有助于排空，不知道真假。趁比赛还有两周，先试试。
两天没有做饭了。今天中午带饭只好自己做了一个三明治。明天中午还不知道吃啥。
