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【私教力量训练课 Class 1】8/8/2023: Leg Day
【私教力量训练课 Class 1】8/8/2023: Leg Day
2023-08-08 19:13:32
forgetmenot8
使卵石臻于完美的,并非锤的打击,而是水的且歌且舞。
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1,哑铃深蹲
2,单腿登高
超级组 2
1,哑铃箭步蹲
2,哑铃深蹲
3,半蹲开合跳
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