上次看了一次therapist没有继续下去，因为觉得跟美国人还是有文化差异。同时还约了个心理医生的APPOITNMENT, 是华人女医生。我决定还是看她吧，一辈子总该看一次心理医生才算圆满。
看心理医生都在网上了。医生笑眯眯的，很温和可亲。她说第一次，跟我聊聊，了解一下我的情况。她问起我的成长环境。我告诉她我家境贫寒，父母是文革婚姻，从小家里就是争吵不断，而且重男轻女很严重。似乎从很小记事起，就有很多委屈， 为了自己待遇没有弟弟好。母亲似乎很少正眼看我，很少跟我聊天，说话总是莫名其妙就是说我哪里做得不好了。父母在我一年级就出去打工，跟我一年见一次面吧。我跟奶奶弟弟留守老家。奶奶年纪大了，我一年级就洗衣做饭操持家务了。母亲很聪明，但是赶上文革，她父母家都是过去的大地主，父亲又是本地中学校长，所以成了臭老九的子女，高中毕业没能上大学回家种地了。嫁人时找了个几代贫农家嫁了。可惜文革过去，贫农又掉到社会底层了。她也有一肚子的委屈。她父亲文革后回到城里接着当校长。处于对我母亲受他牵连落到农村吃苦的内疚，我外公把我接到城里住在他家上了初中和高中。然后我上了大学，出国留学，工作结婚定居生娃。我从小的一大动力就是离开家离开家乡，越远越好。我确实做到了，离开家乡到了地球另一端。
但是心理的创伤还是在的。 在外面多少次独自一人觉得无依无靠。年轻时多次发简历面试找工作，总是觉得前途茫茫有无依无靠的不安全感。在人生低谷的时候有无处可去之感。
我跟心理医生讲了之后，她温和地说：你在重男轻女的家庭长大，可能一直觉得不公平。但是世界上本来就不是一定要公平的呀。你知道你童年的互动就是你将来跟你老板同事的相处方式吗？这个影响事很大的。她这句话，忽然像一道光照在我多年来跟权威的相处方式。我做事很好，不惹事生非，但是习惯跟他人保持距离，不敢跟他人提要求，有意见要么憋着要么爆发。 这样的性格在职场上不讨喜。这种方式确实是像小时候我跟我老妈相处的方式呢。看我的朋友同学，性格好的确实是以后在职场上走得远。性格好的多数来自于能跟父母有说有笑的家庭的。 忽然想起我的一个性格很好的大学室友，我有一年暑假去过她家。她家在南方一所大学家属楼，她跟他父母什么都谈得来。那会儿我们听林忆莲的歌。她妈妈会参与谈话，说林长得像来卖鸡蛋的。我们笑死了。我妈妈可是从来没有对我听什么歌看什么书感过兴趣。
这个醒悟也让我惊醒了。养育自己的孩子我很多时候是过于照顾他们了。以后要注意多跟他们好好聊天。
很多时候道理都懂但是情绪上来了就管不住。当你觉得万分委屈的时候是很难跟人心平气和交流的。小时候的经历导致的情感，藏在了原始但强烈的情绪中心，要让它不反抗受理性大脑管理，是要学习疏导的，这是一生的功课。希望自己的孩子在比我优越得多的环境下长大，童年时能积累一些良性的情绪体验，那样将来在困难的时候会容易自我安慰，至少不要做绊脚石。
医生向我推荐了一本书“ LIVING UNTETHERED: the journey beyond yourself.”买了，正开始读。大脑觉得有道理，要把道理内化需要时间和操练。
经过这段时间下来，我已经基本上好了。
听到一首歌，觉得很能表述我过去两个月得心情。看来他人也会有跟我一样的体验。这是人生的一个经历，过去了，就是成长。
Numb Little Bug
Do you ever get a little bit tired of life
Like you're not really happy but you don't wanna die
Like you're hanging by a thread but you gotta survive
'Cause you gotta survive
Like your body's in the room but you're not really there
Like you have empathy inside but you don't really care
Like you're fresh outta love but it's been in the air
Am I past repair
A little bit tired of tryin' to care when I don't
A little bit tired of quick repairs to cope
A little bit tired of sinkin'
There's water in my boat
I'm barely breathin'
Tryna stay afloat
So I got these quick repairs to cope
Guess I'm just broken and broke
The prescriptions on its way
With a name I can't pronounce
And the dose I gotta take
Boy, I wish that I could count
'Cause I just wanna see if this could make me happy
Do you ever get a little bit tired of life
Like you're not really happy but you don't wanna die
Like you're hanging by a thread but you gotta survive
'Cause you gotta survive
Like your body's in the room but you're not really there
Like you have empathy inside but you don't really care
Like you're fresh outta love but it's been in the air
Am I past repair
A little bit tired of tryin' to care when I don't
A little bit tired of quick repairs to cope
A little bit tired of sinking
There's water in my boat
I'm barely breathin'
Tryna stay afloat
So I got these quick repairs to cope
Do you ever get a little bit tired of life
Like you're not really happy but you don't wanna die
Like a numb little bug that's gotta survive
That's gotta survive
