苹果醋每天来一勺，稀释后在健身房喝还挺好喝，有refreshing 运动饮料的感觉。据说饭后30分钟轻微运动做家务活之类对控制血糖有好处。我都留些家务活饭后干。历时半年胳膊骨折，终于金属都取出去了，能做膝盖着地的俯卧撑还是挺开心，慢慢恢复吧。
现在去健身房都是骑自行车3公里去，无碳出行不给自然添负担
公司同事们还挺欢庆中国年，每人可以点中餐外卖，公司报销。不健康饮食的典范，大油大盐，腻腻乎乎。
晒晒自己做的比较健康的吃的，右下排骨和鸡块是邻居给的外卖
叉烧肉也是现成买的。以后不买预制肉了
打扫小孩剩饭，乱七八糟的组合?
吃春饼上瘾了，只要放大酱，春饼味道就有了。小米粥溜溜缝儿
日式咖喱拿电高压一锅出很省事
chilli con carne 很好吃，一锅出，懒人饭
