10月加油

哎呀，这人一过四十，睡眠不好了发胖了。。。什么事情都来！

队友家基因不好，三高。他健身有10年往上了吧，主要举铁蛮有毅力的。我就不太行，基本不运动饮食控制为主。 因为血糖高所以我吃的不是那么多 （其实我胃口贼好，又谗）所以基本能控制在100斤以下。我不高，其实这也不算瘦但我觉得可以了。 不然太控制吃喝我有点受不了。

这几年我噌噌噌长了快10 磅， 就再也下不来了。 我觉得可能年纪到了，新城代谢慢了。当然可能和我转成WFH也有一定关系，谗+工作环境有利于吃喝。要开始加运动了。

队友很有毅力，吃的很lean 又锻炼，状态确实不错。 我有点嫉妒！！！

立个Flag, 准备这个月减个4磅， 看看能不能做到。 月底见啦!!!

到时候和大家汇报。。。。