Bargteheide 国际象棋公开赛散记 ( 二 )
－－－浅谈少儿赛前准备兼送网友米国白兔大帅和加拿大王查里
第九届 Bargteheide 国际象棋公开赛就要在下周四开赛了，恰逢今天周末，和朋友聊天谈到了关于赛前准备的一些事情，索性将我和贝尼赛前准备情况整理成下面的短文，希望对大家有所帮助。其实，赛前准备方案不仅仅针对这次公开赛，其他比赛赛前准备的思路与此大同小异。只是比较重要的比赛做得更细致些，持续的时间更长。
贝尼每天的训练由两到三部分组成。一是战术组合训练，这部分是每天必不可少的，强度高的时候每天 1.5 小时，一个月前我们已经完成战术组合百科全书１８００题的８５％，剩下的１５％由于比较难，一个月前我将难度降了下来，以适应实战的需要 ( 其实这次公开赛只是６月全国青少年冠军赛的热身，我们真正的目标是全国赛 ) 。第二部分是开局训练，赛前就是不断熟悉自己的开局库 ( 所谓开局库，就是根据棋手自身条件多年来形成和完善的开局体系，其实每个棋手，包括那些顶尖棋手都有他们的开局库 ) 。第三部分训练，即针对性训练，找到主要对手的比赛对局进行分析，找到克敌制胜的关键，也可以准备些对手不擅长的开局等等。前两部分训练作为家长我们可以辅导和监督，通常可以达到训练要求，而针对性训练则要请高水平教练来完成，我只负责搜集材料。感谢网络时代的到来！搜集资料的劳动强度大大降低了，至今仍记得刘文哲 ` 国际象棋中国学派 ` 一书中描绘当时他为谢军卫冕搜集资料的艰辛，想想现在真有点身在福中不知福的感受！我收集资料共两个途径，一是 Chessbase 每年出版的 Databank ，另外就是从 www.chessbase.de 或者 www.chessbase.com 的 online databank 中寻找一些最新的对局。其他的辅助手段即从各个比赛的网站查找。 Chessbase 总部在汉堡，因此德国和欧洲的棋谱收集较全，寻找中国和亚洲的选手的对局则相对比较困难。如国内棋手和贝尼年龄相仿的 Chessbase 收录很少，贝尼的棋谱已经达到１００个。难怪国外的选手感觉中国人在暗处，而他们在明处。
根据孩子的年龄和功课的紧张程度，每天的训练可以安排 2.5 到 3.5 小时，训练的强度逐渐从大向小过渡，直到比赛前夕降到０强度。如赛前可以只看看书，各种国际象棋的书，仅仅阅读，并不需要动脑筋想。战术题的强度也逐渐降低到接近０，比如，每小时可以完成１００题或更多。其实这是在调整状态。
体育锻炼应当成为赛前准备的重要部分。贝尼每天都参加锻炼，或游泳，或足球，或乒乓球。其中我认为游泳最为有益，这几天我每天要求贝尼游１公里，无论天气好坏，一方面提高了他的体力，另一方面也提高他与困难斗争的勇气和毅力。赛前２，３天停止，做些放松训练，散步，自行车等。所有高水平棋手都特别重视体育锻炼，克拉姆尼克２００２卫冕后的答记者问就特别提到了体能训练。
孩子在每次大赛的到来前都会或多或少感到紧张，当然每个个体会有他的特殊性。贝尼是比赛型选手，挑战高手是他每次比赛的追求。每次比赛前我们也谈比赛，我会和他说，现在的每次比赛，包括世界青少年比赛，都是练兵，都是为你将来参加世界杯，奥林匹克赛练兵，所以不要在乎输赢，重要的是在比赛中学到东西，提高水平。其实，说归说，做到很难。但是至少这是我们对胜负，未来和国际象棋的态度，久而久之，孩子就会对你的理念有认同感，对胜负会看得越来越淡，而更在乎过程。当然，贝尼每次比赛总会给自己定下个目标，达到目标我会给予适当的奖励，比方一次旅行，一张游戏卡等等。
总结一下，高强度训练加体能训练，赛前０强度，心理放松加超强自信心。必能在比赛中发挥水平！
