热天是减肥最好的时候了. 今天的心情很好. 这么多天了. 昨天夜里第一次睡了次好觉. 体重: 167.4磅. 穿衣体重: 169磅. 长期目标: 135磅. 近期目标: 8/19 减到 145磅. 现在目标: 165磅. 今天我是完全放弃了. 刚刚准备去gym. 还没走到gym, 我已经快成落汤鸡了. 一身的汗. 天气真的又热又闷. 喘不过气来. 还好热的也真没胃口. 什么也不想吃. 今天只喝牛奶算了.