百岁老人“十大长寿之道”(ZT)

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来源:新华网   

 

 

 

    新华网济南10月28日专电(记者王海鹰)山东现有百岁寿星2500多名。这些百岁寿星大都有一些共同的长寿之道。据山东省老龄办分析,百岁老人的长寿奥秘可归纳为十点:

 

    一是心胸开朗,待人宽厚,性情温和,知足常乐;

 

    二是饮食以五谷杂粮为主,不偏食,不暴食;

 

    三是无不良习惯,少喝酒,不吸烟,适量饮茶;

 

    四是一生热爱劳动,勤快好动;

 

    五是生活起居有规律,坚持早睡早起;

 

    六是家庭和睦,与子孙关系融洽,受到晚辈敬重和无微不至的照顾;

 

    七是邻里团结,乐善好施,深受人们的尊重和爱戴;

 

    八是居住环境好,无污染,空气新鲜,饮水洁净;

 

    九是一生中没有患过大的疾病,有病能及时得到治疗;

 

    十是家族有长寿史,并且本人出生胎次与长寿有着正相关关系,即胎次越靠前,长寿优势越明显。

 

 

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