其实，人的很多自然的情感和反应都是无用的，例如：
1、恐惧
恐惧最没有用 -- 看见老虎就拼命的紧张害怕，老虎就不吃你了？惹了麻烦怎么办 -- 难道恐惧能解决问题？凝神定气，冷静思考解决方案才是正解。
2、担忧
世界上的事情分成两类，在你掌控之中的和在你掌控之外的。如果是在你掌控之中的，你自然不用担心；如果是在你掌控之外的，你再担心也没有用。要么放宽心，要么就采取行动，至少你可以虔诚的祷告。
3、生气
烦躁生气能够解决任何问题吗？不但杀死自己的白细胞，而且往往把事情弄得更糟糕。除非你喜欢看别人对你生气发火儿，你就当然知道对别人该怎么做 -- 控制自己的情绪，冷静冷静，再冷静。
4、埋怨
明知道埋怨于事无补，可是就是有人熬不住。埋怨实际上是一种推卸责任的表现，不管你所埋怨的事情和你是否有关。如果无关，你至少可以帮忙想办法或是安抚你身边的人；如果是有关，那就更不用说了。
5、妒忌
除非你能够把妒忌转化为自己努力的动力，你会被它玩弄、折磨于掌骨之间，直至失去自我，甚至做出非理智的蠢事。
6、后悔
无论你如何泪流满面、痛心疾首的后悔，你不能改变过去。否则大家都拼了命的去后悔，是不是？如果你让后悔占领了你的心智，你迟早变成祥林嫂。宁可做未来的农民工，也不能做过去的奴隶。只要不两次掉进同一条河里，你就已经进步了。
……
这些情感和反应都不但于事无补，甚至成为强者所利用的弱点，进一步伤害和削弱自己（我和身边朋友的经历已经充分证明了这一点）。无论发生了什么事情，都应该首先用自己的智慧和勇气，面对问题，寻求机会，找到解决方案。在这个世界上，每一个难题都至少有一个解决方案。
