请注意保护眼睛——电脑屏幕小调整，网友必读！

前几天，我的一个好朋友给我发了一则关于调整电脑屏幕保护眼睛的知识。她的一个朋友因为常常加班导致眼睛过度疲劳，得了干眼症，大夫建议她电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。像我们这样整天对着电脑，也应该注意一下。其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的苹果绿。

我试过了，觉得非常有用。本着好东东要大家共享的原则，我详细地贴在这里并加以补充，希望对大家都有帮助。爱护我们的眼睛吧，那是扇心灵的窗户啊！

设置方法：
1. 打开“控制面板”（Start - Setting - Control Panel）中的“显示”（Display），
选择“外观”(Appearance)-“高级”(advanced)，
然后在“项目 ”(items)那栏选“窗口”(windows)，
再点“颜色”(color)-“其它” (others) -
然后把 Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度 )设为 205。然后单击“添加到自定义颜色”(Add to custom colors)，按 "OK"...一直 OK。

2. 桌面（Desktop）- 右键 - “属性”(Properties) -
“外观” (Appearance)-“高级”(advanced)-
“项目 ”(items) -“窗口”(windows, 记住选窗口啊)，
“颜色”(color)-“其它” (others) -
然后把 Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度 )设为 205。然后单击“添加到自定义颜色”(Add to custom colors)，按 "OK"...一直 OK。

3. 把窗口设成绿色之后，再来把 IE的网页背景也变成养眼的绿色吧。
打开 IE，点击“工具” (TOOLS)，点 “INTERNET选项” (INTERNET OPTIONS)，点右下角的 “辅助功能” (Assessibility)，然后勾选 “不使用网页中指定的颜色” (ignore colors specified on web pages)，然后点 "OK"退出。

4．可能大家有时候还不够习惯，或觉得不方便。我想了一下，可以做这样的调整。上网同时选用两个浏览器，比如IE和Mozilla Firefox。自己经常用的那个浏览器不改变颜色，上网阅读时就用另外一个改过颜色的浏览器。关于Mozilla Firefox的设置方法见下：
“工具”（Tools）-“选择”（Options）- 上方选“内容”（Content）-
页面下方的“字体和颜色”（Fonts& Colors）点击右下角的“颜色”（Colors）-
在“文字和背景”（Text and Background）勾选“使用系统颜色”（Use system colors），注意不要勾选“允许页面选择自己的颜色，而不是我上面选择的颜色”（Allow pages to choose their own colors, instead of my selections above），然后一路点 "OK"退出。

好了，现在打开 “我的电脑”或“资源管理器”、“浏览器”看看，原来的冰天雪地是不是已有了春意? 天长日久，对眼睛的养护作用是不可低估的。这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应，但确实对我们的眼睛有好处，建议大家试一下。

当然，时刻注意休息眼睛、保证光线良好、点明目眼药水、多食用对眼睛有益的食物以及补充维生素（Vitamin A和Vitamin C）等等都是相辅相成的，这里就不再赘述了。