三路长拳

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初级长拳第三路是中国武术段位制初级段位“三段”的规定长拳套路。其内容丰富，步型有弓步、马步、仆步、歇步、虚步等；手型有拳、掌、勾；手法有冲拳、劈拳、砸拳、挑拳和击掌、摆掌、穿掌、挑掌、亮掌等；肘法有盘肘；腿法有屈伸性、直摆性击响腿法；跳跃有大跃步前穿、腾空飞脚等。 其套路动作路线是直来直往，进退、起落、转折基本上在一条线上，它以快速移动的步法、灵活多变的手法、配合起伏转折、窜蹦跳跃和造型优美的定势动作，一气呵成，给人以明快、大方、干净利落的美感。 动作

名称：
预备动作
预备势
1、虚步亮掌 2、并步对拳

第一段
1、弓步冲拳 2、弹腿冲拳 3、马步冲拳 4、弓步冲拳
5、弹腿冲拳 6、大跃步前穿 7、弓步击掌 8、马步架掌

第二段
1、虚步栽拳 2、提膝穿掌 3、仆步穿掌 4、虚步挑掌
5、马步击掌 6、叉步双摆掌 7、弓步击掌 8、转身踢腿马步盘肘

第三段
1、歇步抡砸拳 2、仆步亮掌 3、弓步劈拳 4、换跳步弓步冲拳
5、马步冲拳 6、弓步下冲拳 7、叉步亮掌侧踹腿 8、虚步挑拳

第四段
1、弓步顶肘 2、转身左拍脚 3、右拍脚 4、腾空飞脚
5、歇步下冲拳 6、仆步抡劈拳 7、提膝挑掌 8、提膝劈掌弓步冲拳

结束动作 1、虚步亮掌 2、并步对拳还原势