开心保健就是生活（三十）【转贴】

开心保健就是生活（三十）

（二）开心保健的入手之法属于笑功或笑疗吗？（续）

若是气功的笑功，应符合气功三要素。否则练笑只是笑疗而已。笑疗首先应看作心理调节的方法，可减轻人的心理压力，达到心理平衡以至心情舒畅，可治疗一些心身疾病。但不少专家认为，笑疗属于运动医学。我们认为，笑疗既是心理疗法之一，又是运动医学疗法，可归医疗范畴。

“人在发笑时，面部表情肌群一起运动，胸部与腹部肌群参与共振，既活动肌肉、骨骼与关节，又对多种内脏器官起到按摩与锻炼的作用。故此，笑被运动医学专家誉为‘器官体操’。”

众所周知，笑能加速血液循环。笑能使全身肌肉以及内脏放松。笑能刺激人脑产生内啡肽，具有镇静、治心与止痛的作用。笑能清除体内某些污染物质，包括体内活性氧中的毒素。笑能增强消化功能。笑能调整大脑及其神经系统的协调性。笑能使大脑进入“无为”状态，得到最好的休息。笑还有提肛缩肾功能。人在大笑时还会产生腹式呼吸，“一吸便提，息息归脐”，全身气力向腹脐处集中。其实，最重要的当是笑能产生好心情。

据传，笑疗是由印度一位医生马当·卡塔里亚创造的。他创立了“欢笑诊所”，专治心情压抑等心理疾病。此后，笑疗就传播到世界各地。据传，在英国的一所大学里还专门设有“笑的空间”，在那里，人们可以以不同方式尽情地欢笑。

入手之法“练笑、念谢、四找、谈心”是一个整体，它是以开心为目的、为归宿的。以“三有”（有爱心、有快乐、有‘特信’——特定信息）为内容。

有爱心的笑属善的行为，表现出感激之情；

有快乐的笑属乐的行为，表现出心情舒畅；

有“特信”的笑属气功状态，表现出“得气”和“显效”的功能。

开心保健有“特定信息”，但与别的气功（其中包括笑功）的特定信息不同。正是由于各种气功功法有不同的特定信息，因而不能“混练”——在某一时期练气功必须专一。否则，容易出偏差。

开心保健的入手之法练笑与笑疗之不同之处主要是笑疗无特定信息，笑疗无善的前提。

开心保健为什么可称乐功？这是因为乐的准确定义是行善积得的心理体验，补充说明是

（公式暂无法上传）

而善也有准确定义：一切符合“三大规律”（社会发展规律、自然发展规律、人体生命运行规律）且能达到“三大和谐”（人与社会和谐、人与自然和谐、人体内心与身和谐）的思想、言论、行动是善，否则是不善。如破坏“三大和谐”则为恶。

我们从心里把乐与善统一为乐，乐包含善。善有四要素的标准：善的动机、情感、方法、效果。乐有五乐原则：生乐、中乐、真乐、常乐、同乐。至善与至乐是完全一体的。若行善而得不到乐，则善不足。若练笑而不善，则乐不生。因此，笑而不善非真乐，善而不乐非真善。乐是人生目标，乐是人生手段，乐是人生标志，乐是人生真谛。入手之法念谢，包含练笑，是练乐的妙法。通过念谢来练乐，通过念谢、练乐来开心即打开心锁。通过面授与函授获得特定信息是关键。

对于开心保健的修炼者来说，谨记：

知之者不如平心者，平心者不如好之者，好之者不如乐之者，乐之者不如开心者。（待续）

提醒：各康乐场都是为和谐而创立，都要争做和谐的榜样。内部无论出现什么问题，都要心平气和地按照民主集中制去妥善解决，不要急于求成。“四找”是解决内部问题之至宝！！！

潘朝东