| 『饮食男女』 [饮食健康]真正的素食主义者，进来 |
| 作者： 落梅飞雪 提交日期：2006-11-29 7:11:54 |
真正的素食主义者，请进来。
很关心你们平时都吃些什么，是真的不吃一切荤腥吗？老不吃荤腥，会不会晕哦，还有低血糖什么的。
和尚、尼姑他们都是彻底的素食主义者，所以能够长得胖胖的，很羡慕，如果能够这样，我也想做一个素食主义者。
吃多了荤腥不好，这个我知道，但是不吃，身体受得了吗？是不是有一个断食的过程？时间大概需要多久？貌似我本来就不爱吃荤腥。
胖胖的人不吃荤腥能减肥，本来就很瘦的人也不吃荤腥会不会出事挖？很关心这一点。
我最关心的一点：不吃荤腥，会不会变得有气无力？中气不足什么的，
暂时想到这么多，有人知道告诉一声吧。3Q。
| 作者： 落梅飞雪 回复日期：2006-11-29 7:14:00 |
偶是很认真地问滴哈，表以为偶在开玩笑。。。
| 作者： 一时半会想不到 回复日期：2006-11-29 15:48:00 |
我就不吃荤的，已经许多年了，感觉没什么啊，而且还很少感冒，即使感冒也不用吃药的，自己就好了，西西！有气无力、中气不足什么的好象没有哎！！
| 作者： ebey 回复日期：2006-11-29 18:40:00 |
中国就没有完全的素食,信不信由你.
除非你去印度:-)
除非你去印度:-)
| 作者： 青花村姑 回复日期：2006-11-29 19:48:00 |
我现在就碰到这样的问题，不知要怎么办才好。
| 作者： 2008潜水的鱼 回复日期：2006-11-29 20:07:00 |
我不是真正的素食主义者,不小心进来了.....不过我有时候也是比较喜欢弄一下素食的(偷师跟妈妈学的)~~~~比如木耳炒香菇加豆(超喜欢吃啊)还有很多....
闪~~~~咯~~~~~
闪~~~~咯~~~~~
| 作者： 图米不说话 回复日期：2006-12-4 15:57:00 |
爱吃荤就吃荤，想吃素就吃素，不需要克制自己的，身体本能都知道自己要什么
| 作者： 玄千 回复日期：2006-12-4 20:03:00 |
素食主义者又不是苦行僧，是指提倡以素食为主，我一星期吃一次肉的，而且不吃纤维肉，只吃鱼肉或胶质肉，很多同事都不信，因为我比较健壮，呵呵。
素食也很好吃啊，比如煎豆腐香菇、娃娃菜蘑菇汤、青椒苦瓜、地三鲜、木耳炖山菌、德式煎土豆、闷南瓜泥、醋溜山药片等等等等等等……就看你会不会做了
还有好多美味可口的粥呢，哇……^_^
素食也很好吃啊，比如煎豆腐香菇、娃娃菜蘑菇汤、青椒苦瓜、地三鲜、木耳炖山菌、德式煎土豆、闷南瓜泥、醋溜山药片等等等等等等……就看你会不会做了
还有好多美味可口的粥呢，哇……^_^
| 作者： 园中缘 回复日期：2006-12-4 21:18:00 |
我已经吃了几个月素了，身体觉得很舒服，清爽了很多。最近更是迷上了西兰花，几乎天天吃，这西兰花用水煮个8分熟，然后用油炒后，怎么就这么好吃呢？我只放了干辣椒和盐哦。不知道吃多了有没有副作用？
| 作者： 孤苦三毛 回复日期：2006-12-4 21:40:00 |
西兰花我也爱吃，只是炒的时候偷懒，没用开水烫过～
| 作者： 小小的娜娜 回复日期：2006-12-4 22:19:00 |
素食。。。
| 作者： 眼泪为你留 回复日期：2006-12-4 23:24:00 |
嗯，真正的素食主义者，是不是蛋类和奶类制品还有蜂蜜等任何和动物有关的食物，即使不会剥夺什么动物的生命，但是也统统不吃？
| 作者： 酸牛奶YY 回复日期：2006-12-5 9:47:00 |
我也是素食者，不仅瘦了，而且皮肤也好了很多，不知道会不会营养不良啊
| 作者： 黄猫妞妞 回复日期：2006-12-5 11:01:00 |
我吃过一段时间的素,但没有坚持.
因为对于一个年轻的上班族来说,一点不吃晕不太方便
比如午饭啊,同事聚会啊.
我吃素但蛋奶还是吃的.
因为对于一个年轻的上班族来说,一点不吃晕不太方便
比如午饭啊,同事聚会啊.
我吃素但蛋奶还是吃的.
| 作者： 蓝萝卜头 回复日期：2006-12-5 11:03:00 |
厉害
| 作者： 立早章 回复日期：2006-12-5 18:31:00 |
问题是吃素成本很高的啊，很多时候青菜、素斋很贵的。
| 作者： 媚到极致 回复日期：2006-12-5 19:11:00 |
素食也有分的：纯素，蛋奶素，奶素，蛋素。我是蛋奶素食者，但最近很讨厌吃蛋。
| 作者： 媚到极致 回复日期：2006-12-5 19:14:00 |
作者：眼泪为你留 回复日期：2006-12-4 23:24:00
嗯，真正的素食主义者，是不是蛋类和奶类制品还有蜂蜜等任何和动物有关的食物，即使不会剥夺什么动物的生命，但是也统统不吃？
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是的，纯素食，连蛋类奶类也统统不吃，也要忌香料和葱蒜等刺激性的东西。因为在佛教中那是激起人欲望的东西，但是我吃素的原因和佛教一点关系也没有。所在我是蛋奶素食者，不吃一切有眼睛的动物！
| 作者： 雅锐 回复日期：2006-12-5 19:52:00 |
沾荤就感到恶心 吃素 主要是蔬菜 无任何不良反映
| 作者： lucindalucinda 回复日期：2006-12-6 9:08:00 |
关于吃素，LZ可以一本书叫：《吃药不如吃素》或是《中国健康调查报告》，好像这本书两个名字都有，我爸买过一本，看后就说一定要吃素。
| 作者： 期天 回复日期：2006-12-6 11:38:00 |
偶基本上是尽可能的吃素，我是东北人，自古北方的气候条件使得北方人喜欢吃肉类来预寒，自从我信佛后基本尽可能的吃素，人也不在生病了，上海有几十家素菜馆，我是常客，吃素好处很多。
| 作者： 小小的白菜 回复日期：2006-12-6 11:59:00 |
素菜和荤菜应该同时进餐才好，人体是缺少不了谁！！！但是吃素多比较好！
| 作者： 锦涛三年 回复日期：2006-12-6 14:20:00 |
楼主见过哪种草食动物缺营养吗？
| 作者： bai-lin 回复日期：2006-12-6 14:47:00 |
作者：锦涛三年 回复日期：2006-12-6 14:20:00
楼主见过哪种草食动物缺营养吗？
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从生物学角度讲,草食动物的盲肠非常发达.因此能很好消化和吸收草食中的营养.人和食肉兽的盲肠几近退化了.别说有的人盲肠已被割了.
楼主见过哪种草食动物缺营养吗？
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从生物学角度讲,草食动物的盲肠非常发达.因此能很好消化和吸收草食中的营养.人和食肉兽的盲肠几近退化了.别说有的人盲肠已被割了.
| 作者： 云月往返 回复日期：2006-12-6 21:21:00 |
中国没有绝对素食主义者好不，只有印度才有
| 作者： 再见果果 回复日期：2006-12-9 19:12:00 |
素食很好滴。我是蛋奶素食者。一年多了，健康而且精神。
从素食中完全可以得到身体所需的五大营养物质，不会营养不良的。
有很多素食网站（枣子树，番茄花园……），去看看，就知道吃素的好处了。
从素食中完全可以得到身体所需的五大营养物质，不会营养不良的。
有很多素食网站（枣子树，番茄花园……），去看看，就知道吃素的好处了。
| 作者： 贫穷贵公主 回复日期：2006-12-9 20:58:00 |
我妈吃素，十年了，她吃蛋奶，但不吃葱蒜韮菜。
妈妈脸看起来不胖，肚子有点大，但身材在同龄人中算好的了
健康方面好像和不吃素的人没什么区别，但会变得非常能吃
妈妈脸看起来不胖，肚子有点大，但身材在同龄人中算好的了
健康方面好像和不吃素的人没什么区别，但会变得非常能吃
| 作者： judypiggy 回复日期：2006-12-11 19:24:00 |
我吃素五年，身体很好。小时候吃肉，每年都要因为感冒生几场大病，非要打针才能好，吃素后，很少感冒，几乎不吃药。对肉也没有欲望，相反，一天不吃蔬菜，就会心里烦躁。
不过，我喜欢甜食，还有零食。偶尔零食里配料有肉的，我眼睛一闭也就囫囵吞了，呵呵。
不过，我喜欢甜食，还有零食。偶尔零食里配料有肉的，我眼睛一闭也就囫囵吞了，呵呵。
| 作者： hsy20 回复日期：2006-12-11 21:29:00 |
中国没有绝对素食主义者好不，
| 作者： 国家自尊 回复日期：2006-12-11 21:31:00 |
从素食中完全可以得到身体所需的五大营养物质，
| 作者： 光照四方 回复日期：2006-12-12 9:28:00 |
素是和荤相对的
荤字的本义就是含刺激性气味的菜
比如葱啊蒜啊韭菜啊
我也是信佛教
蛋奶素
葱蒜韭菜等是能不吃就不吃
我本来就不喜欢青菜
吃素之后更是没什么东西吃：（
荤字的本义就是含刺激性气味的菜
比如葱啊蒜啊韭菜啊
我也是信佛教
蛋奶素
葱蒜韭菜等是能不吃就不吃
我本来就不喜欢青菜
吃素之后更是没什么东西吃：（
| 作者： 天使困了 回复日期：2006-12-20 18:29:00 |
暂时找到了地方
最近我开始不吃动物了.
最近我开始不吃动物了.
| 作者： 314why 回复日期：2006-12-20 18:34:00 |
楼主发帖不容易，要回帖哦
| 作者： 绿腰女子 回复日期：2006-12-20 18:58:00 |
我吃素很久,皮肤很好，一直在补充维生素,现在根本不吃荤腥,闻到就觉得恶心.
| 作者： 釜底无薪 回复日期：2007-1-28 8:40:00 |
很关心你们平时都吃些什么，是真的不吃一切荤腥吗？老不吃荤腥，会不会晕哦，还有低血糖什么的。
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鄙人信佛，读佛经两年余，半年前逐渐茹素。一开始早中饭吃素，后来三餐吃素。一段时间后，不吃奶制品和鸡蛋。三个月前不吃肉边菜和荤汤。现在仍吃辛辣食物。
没有低血糖发昏过，原来倒是有这个毛病。
吃多了荤腥不好，这个我知道，但是不吃，身体受得了吗？是不是有一个断食的过程？时间大概需要多久？貌似我本来就不爱吃荤腥。
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鄙人本来也不爱荤。但根据佛家说法，适应吃素的时间长短与每个人的宿业有关。吃荤是长年习惯，改掉不容易。慢慢来，不可急于求成。可一周几天吃素，每月吃六天或十天素（吃花素），逐渐吃全素。不需要断食！断食的含义是减食、少食、不食，不可自己乱来。
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鄙人信佛，读佛经两年余，半年前逐渐茹素。一开始早中饭吃素，后来三餐吃素。一段时间后，不吃奶制品和鸡蛋。三个月前不吃肉边菜和荤汤。现在仍吃辛辣食物。
没有低血糖发昏过，原来倒是有这个毛病。
吃多了荤腥不好，这个我知道，但是不吃，身体受得了吗？是不是有一个断食的过程？时间大概需要多久？貌似我本来就不爱吃荤腥。
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鄙人本来也不爱荤。但根据佛家说法，适应吃素的时间长短与每个人的宿业有关。吃荤是长年习惯，改掉不容易。慢慢来，不可急于求成。可一周几天吃素，每月吃六天或十天素（吃花素），逐渐吃全素。不需要断食！断食的含义是减食、少食、不食，不可自己乱来。
| 作者： 釜底无薪 回复日期：2007-1-28 8:43:00 |
胖胖的人不吃荤腥能减肥，本来就很瘦的人也不吃荤腥会不会出事挖？很关心这一点。
我最关心的一点：不吃荤腥，会不会变得有气无力？中气不足什么的，
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吃素能减肥，此为误解。和尚尼姑都吃素为何其中有胖子？本人吃素后，体重维持原样，没有改变。
有气无力更是过度担心，古今中外无数的素食者，没听说过吃素成这样的。
我最关心的一点：不吃荤腥，会不会变得有气无力？中气不足什么的，
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吃素能减肥，此为误解。和尚尼姑都吃素为何其中有胖子？本人吃素后，体重维持原样，没有改变。
有气无力更是过度担心，古今中外无数的素食者，没听说过吃素成这样的。
| 作者： 我用MOTO 回复日期：2007-1-28 10:22:00 |
我从2007年开始,初一和十五,都吃素。去年开始就不吃牛肉了。其他的还是吃。
呵呵。慢慢来吧。
呵呵。慢慢来吧。
| 作者： Marsian 回复日期：2007-1-28 16:45:00 |
我是个纯素食者，也就是说不沾任何肉类，蛋类，奶类，蜂蜜以及刺激性的食物等已经7年了。我从来没有过营养不良，头晕，血糖下降等原因。
当初开始吃素是因为胃病。我家有遗传性胃病和心脏病，再加上我天生抵抗力低，所以我小的时候身体非常非常的不好，人不胖可是会经常心悸，胸口闷，和胃疼。在上初中的时候，我有一次胃病复发，求医无效，所以就打算吃素试试。从那开始我就杜绝一切荤食冷饮和刺激性食物，一吃就吃了7年。刚开始我需要控制自己爱吃冷饮和酸辣等刺激性食物的欲望（这两样都是我曾经的最爱），反正或逐减或停止的也就慢慢的没有想吃的欲望了（摆在面前都不想吃了）。因为我天生不爱吃肉和蛋类，又对奶类过敏，所以在这方面我说不吃就不吃了，没什么问题。
现在我的胃病已经很久没有复发了，也不会心悸胸闷了，很少感冒，而且感觉比一般人更有精神。我现在拿了6门课（每星期上课时间20个小时，不算作业），打了两分工，一份义工，和参加了学校的三个社团并在里面有一定的地位，每天只睡3-4个小时左右就自然醒了。吃得少（一天两顿饭，有的时候一顿饭就吃一个苹果或者两只香蕉之类的），口淡了（油盐酱醋什么的一瓶能吃半年多），所以感觉吃纯素好处挺多的而且非常省钱又很健康。
不过吃素也有不便的地方。比如不能参加朋友或者同学聚会了（除非他们跟你一样都是素食者），还有不能跟人合租房子了（不能保证对方也是吃纯素的），也不能去卖肉的地方了。因为我现在闻肉有股腥臭味，特别难闻，所以一般超市我都不去卖肉的附近而且如果有一个锅做过肉没洗或者没洗干净的话，我能闻出来，因为很臭的。反而我闻蔬果有股以前从没闻过的清香，让人垂涎三尺。这就是为什么我不能跟人合住了。
总之从我个人经验来看，吃素的利大于弊，所以如果楼主想吃，我支持你。
当初开始吃素是因为胃病。我家有遗传性胃病和心脏病，再加上我天生抵抗力低，所以我小的时候身体非常非常的不好，人不胖可是会经常心悸，胸口闷，和胃疼。在上初中的时候，我有一次胃病复发，求医无效，所以就打算吃素试试。从那开始我就杜绝一切荤食冷饮和刺激性食物，一吃就吃了7年。刚开始我需要控制自己爱吃冷饮和酸辣等刺激性食物的欲望（这两样都是我曾经的最爱），反正或逐减或停止的也就慢慢的没有想吃的欲望了（摆在面前都不想吃了）。因为我天生不爱吃肉和蛋类，又对奶类过敏，所以在这方面我说不吃就不吃了，没什么问题。
现在我的胃病已经很久没有复发了，也不会心悸胸闷了，很少感冒，而且感觉比一般人更有精神。我现在拿了6门课（每星期上课时间20个小时，不算作业），打了两分工，一份义工，和参加了学校的三个社团并在里面有一定的地位，每天只睡3-4个小时左右就自然醒了。吃得少（一天两顿饭，有的时候一顿饭就吃一个苹果或者两只香蕉之类的），口淡了（油盐酱醋什么的一瓶能吃半年多），所以感觉吃纯素好处挺多的而且非常省钱又很健康。
不过吃素也有不便的地方。比如不能参加朋友或者同学聚会了（除非他们跟你一样都是素食者），还有不能跟人合租房子了（不能保证对方也是吃纯素的），也不能去卖肉的地方了。因为我现在闻肉有股腥臭味，特别难闻，所以一般超市我都不去卖肉的附近而且如果有一个锅做过肉没洗或者没洗干净的话，我能闻出来，因为很臭的。反而我闻蔬果有股以前从没闻过的清香，让人垂涎三尺。这就是为什么我不能跟人合住了。
总之从我个人经验来看，吃素的利大于弊，所以如果楼主想吃，我支持你。
| 作者： 老民工 回复日期：2007-1-28 18:17:00 |
坚决顶，我就爱吃肉，一定要向你学习
| 作者： 海底的猫 回复日期：2007-1-29 1:35:00 |
很少吃肉，一直也有全吃素的想法，但是偶狂爱吃海鲜，海边长的孩子，要是吃素就不能吃海鲜了偶就坚持不了：（
| 作者： 极限的地方 回复日期：2007-1-29 2:56:00 |
哦
| 作者： jill26 回复日期：2007-1-29 2:57:00 |
真正的素食主义者他们连有动物制成的日用品，衣物鞋帽，反正所有能用到的东西，他们都不能容许有动物成分的。
| 作者： 鱼吹浪 回复日期：2007-1-29 9:59:00 |
我是个半素食主义者，吃肉不多，一个星期大概吃一到两斤肉，以鱼虾为主。
| 作者： jill26 回复日期：2007-1-29 10:29:00 |
LS一个星期一公斤肉不多吗？晕倒啊。。
| 作者： 鱼吹浪 回复日期：2007-1-29 11:00:00 |
我以前有时一餐也能一斤肉
还有全吃素也是会肥的，主要是因为碳水化合物一样可以增肥
还有全吃素也是会肥的，主要是因为碳水化合物一样可以增肥
| 作者： 地平线是红的 回复日期：2007-1-29 11:06:00 |
我也是吃素，但现在觉得有点怕冷，还想吃点肉来增加热量，不知道这样可不可以。
| 作者： jill26 回复日期：2007-1-29 11:31:00 |
作者：鱼吹浪 回复日期：2007-1-29 11:00:00
我以前有时一餐也能一斤肉
还有全吃素也是会肥的，主要是因为碳水化合物一样可以增肥
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真能吃！：）
我以前有时一餐也能一斤肉
还有全吃素也是会肥的，主要是因为碳水化合物一样可以增肥
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真能吃！：）
| 作者： 芊芊芊寻 回复日期：2007-1-30 16:20:00 |
一般来说，偶的素食量：荤食量约=8.5：1
感觉良好
感觉良好
| 作者： 忘川荷 回复日期：2007-3-15 11:21:00 |
吃素，肠胃负担轻，但要注意营养均衡，
每天吃一点儿葵花子，花生，核桃等坚果类，
我有几个月只吃蔬菜水果，米饭，然后那个都不来，还去医院看了，
所以女孩子，尤其是未婚的（未生子）的，要吃坚果类..
每天吃一点儿葵花子，花生，核桃等坚果类，
我有几个月只吃蔬菜水果，米饭，然后那个都不来，还去医院看了，
所以女孩子，尤其是未婚的（未生子）的，要吃坚果类..
| 作者： 栖枝 回复日期：2007-3-15 11:27:00 |
如果不吃荤，生孩子咋办？
| 作者： xinfulai 回复日期：2007-3-15 12:23:00 |
为什么要做素食主义者呢？楼主的目的又是什么呢？
如果是为了减肥，我有个很好的办法，不用节食，也不用吃药，更不用戒口不吃荤菜！很简单！
方法：
早上吃牛奶燕麦片
中午吃荤菜和素菜，（饭少吃，吃清蒸的或少放点油所做的菜）
晚上吃一个苹果，走路下班回家，到家吃点水果糊（自己做的）或全麦面包。过1小时后，再边听音乐（或边看电视），边脚跟靠墙站半小时，同时收腹，时间一会就过去了！再活动一下，做些两卧体坐即可！一个月就能看到效果，坚持练习还会有更好的效果！哈哈！
（真正健康自然的减肥的方法时间会长点，贵在坚持和毅力）
建议，刚开始练的时候不要做两卧体坐，让腹部有个循序渐进的过程。2-3周后就可以开始做了！另外，按上面的方法（除了做两卧体坐）第二天腹部就会有紧绷的感觉！那就说明开始有效果了！
这个方法对我来说还是很管用的，反正我真的瘦了，腿也明显细了很多，我很多同事说“你的腿细了很多哦！”心理听了美孜孜的！
如果是为了减肥，我有个很好的办法，不用节食，也不用吃药，更不用戒口不吃荤菜！很简单！
方法：
早上吃牛奶燕麦片
中午吃荤菜和素菜，（饭少吃，吃清蒸的或少放点油所做的菜）
晚上吃一个苹果，走路下班回家，到家吃点水果糊（自己做的）或全麦面包。过1小时后，再边听音乐（或边看电视），边脚跟靠墙站半小时，同时收腹，时间一会就过去了！再活动一下，做些两卧体坐即可！一个月就能看到效果，坚持练习还会有更好的效果！哈哈！
（真正健康自然的减肥的方法时间会长点，贵在坚持和毅力）
建议，刚开始练的时候不要做两卧体坐，让腹部有个循序渐进的过程。2-3周后就可以开始做了！另外，按上面的方法（除了做两卧体坐）第二天腹部就会有紧绷的感觉！那就说明开始有效果了！
这个方法对我来说还是很管用的，反正我真的瘦了，腿也明显细了很多，我很多同事说“你的腿细了很多哦！”心理听了美孜孜的！
| 作者： 城市印象 回复日期：2007-3-15 14:19:00 |
一直都喜欢素菜，也吃了一段时间的素，但是身体不太好，很怕冷，医生告诫要吃些红肉什么的，所以会经常炖些肉汤喝，吃素的时候肠胃会比较舒服，但是要会合理搭配，保证身体的营养补给，身体不好特别是缺铁性贫血的人吃全素的话还是要注意，因为植物所含的铁没有肉类所含的铁那么容易吸收，健康饮食才是关键
| 作者： yunxiaoyu 回复日期：2007-3-15 14:44:00 |
有沒有素食美味做法呀﹐大家介紹一下嘛﹗
| 作者： 忘川荷 回复日期：2007-3-15 16:38:00 |
一般的瑜珈食谱都是素食啊，比如林敏 写的，都很好做的
要吃豆制品和坚果类 就不会缺营养了
要吃豆制品和坚果类 就不会缺营养了
| 作者： 清茶猫猫 回复日期：2007-3-15 16:58:00 |
我是非严格素食,我不吃肉的,但是我吃鱼虾蛋奶,为了补充欧米伽-3~肉我现在一看就觉得恶心的,我指的就是鸡鸭牛羊猪那种肉...我觉得挺好的!很容易的~
| 作者： 格蓝 回复日期：2007-3-15 17:56:00 |
作者：yunxiaoyu 回复日期：2007-3-15 14:44:00
有沒有素食美味做法呀﹐大家介紹一下嘛﹗
有沒有素食美味做法呀﹐大家介紹一下嘛﹗
| 作者： seaneedle 回复日期：2007-10-8 19:58:00 |
我是刚刚开始素食1月余，为了调整身体才改吃素食的。
怕冷的jms要注意哦，不是素食惹的祸，而是不要吃生的蔬菜、水果，还有不要吃寒的、凉的蔬菜。可以上“三七养生网”看看。
我不是因为素食而怕冷，而是因为怕冷，而改为素食。
怕冷的jms要注意哦，不是素食惹的祸，而是不要吃生的蔬菜、水果，还有不要吃寒的、凉的蔬菜。可以上“三七养生网”看看。
我不是因为素食而怕冷，而是因为怕冷，而改为素食。
| 作者： 小辣椒莎莎 回复日期：2007-10-8 20:24:00 |
支持素食主义~~不要杀生
| 作者： 情深不知醋 回复日期：2007-10-8 21:39:00 |
素食？
米肉吃我活不下去。
米肉吃我活不下去。
| 作者： 八卦一姑 回复日期：2007-10-8 22:22:00 |
素食很久了. 不是纯素.只是不吃肉而已.居然长胖了几斤.气!
| 作者： 忆人天堂 回复日期：2007-10-9 14:27:00 |
想尝试，但在外面和朋友吃饭怎么办哦？？
| 作者： 依桥 回复日期：2007-10-10 22:43:00 |
吃素感觉不错，支持楼主，俺现在也在吃素，但是有时要跟朋友吃饭，没办法做到全吃素，只能不吃肉，蒜阿，葱的，也就没办法了，现在素菜里都会搭配点。
我自己做的话，就蒜，葱都不放的，老公也说吃素感觉更好些
我自己做的话，就蒜，葱都不放的，老公也说吃素感觉更好些
| 作者： 花重 回复日期：2007-10-12 0:47:00 |
我也是蛋奶素，但是很少喝牛奶，倒是喝酸奶多些。吃素一年十个月，其实也没什么其他的感觉。我以前很喜欢吃肉，但是决定吃素以后，第二天就一口不吃荤了，也从来没觉得馋，我自己都奇怪。
| 作者： 微风轻佛 回复日期：2007-10-12 11:08:00 |
任何事情都不用太刻意的,顺其自然.怎么健康怎么吃,怎么吃了舒服就怎么吃.
| 作者： gagaxiao 回复日期：2007-10-12 16:58:00 |
食素一开始是需要刻意的控制自己的食欲,时间长了就成了习惯,不过不吃动物蛋白了,植物蛋白就要相对多补充一些. 平常要多吃一些补血气的食品,如坚果,红枣...
| 作者： 乖乖的小手印 回复日期：2007-10-15 16:00:00 |
小手印
| 作者： WHY受伤的总是我 回复日期：2007-10-21 14:21:00 |
我是纯素食者10年了
13岁开始吃纯素自己做饭不在外面吃任何东西
中国没有纯素者?笑话吧
吃素后
发现老子帅到惊为天人
身体好的无语伦比....
头脑发达思维敏捷正在读研
现在就是找老婆困难(一般的人很难接受这种习惯)
希望有真正的素食MM能够加我
共同营造美好健康的幸福生活
QQ847193983
PS 如果你没有亲生体验纯素食请不要妄下缺乏营养的论断
谢谢合作
13岁开始吃纯素自己做饭不在外面吃任何东西
中国没有纯素者?笑话吧
吃素后
发现老子帅到惊为天人
身体好的无语伦比....
头脑发达思维敏捷正在读研
现在就是找老婆困难(一般的人很难接受这种习惯)
希望有真正的素食MM能够加我
共同营造美好健康的幸福生活
QQ847193983
PS 如果你没有亲生体验纯素食请不要妄下缺乏营养的论断
谢谢合作
| 作者： trfg 回复日期：2007-10-21 15:46:00 |
mark
| 作者： 籮卟殿下 回复日期：2007-10-23 4:19:00 |
爱吃素。爱吃醋。
青菜。苦瓜。西兰花。。。开水烫好我就啃！恩，来点芥末酱油。。
番薯，芋头。老南瓜。爱死~~~~蒸！煮到饭里！想啊。。。。
现在的肉肉咋个出身很怀疑。。。不该含的东东多了去
吃多了。还长痘！还特胖！
回到乡下就吃点土鸡土鸭土鱼虾。。。。。美~~~`
青菜。苦瓜。西兰花。。。开水烫好我就啃！恩，来点芥末酱油。。
番薯，芋头。老南瓜。爱死~~~~蒸！煮到饭里！想啊。。。。
现在的肉肉咋个出身很怀疑。。。不该含的东东多了去
吃多了。还长痘！还特胖！
回到乡下就吃点土鸡土鸭土鱼虾。。。。。美~~~`
| 作者： 籮卟殿下 回复日期：2007-10-23 4:24:00 |
作者： 格蓝 回复日期：2007-3-15 17:56:00
作者：yunxiaoyu 回复日期：2007-3-15 14:44:00
有沒有素食美味做法呀﹐大家介紹一下嘛﹗
-------------------------------------------------------
有嘛！日常做的，简单的有！我困了想睡啦。。
有意，加我QQ892233702-----QQ592692551
大家一起交流。。。。。。。。详细滴。。。
闪！
作者：yunxiaoyu 回复日期：2007-3-15 14:44:00
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大家一起交流。。。。。。。。详细滴。。。
闪！
| 作者： 懒风 回复日期：2007-10-23 6:37:00 |
素食者大多吃几十年素身体都没有任何不适，反而很健康。 因为肉类中所具有的各种元素，素食中都基本具备，不同的是动物性脂肪换之以植物性脂肪，不过这对身体来讲，植物性脂肪似乎更为健康。
素食者唯一容易缺乏的是维生素B12，这东西在素食中不多。然很奇怪的，科学发现素食者的身体内可以自行生产出维生素B12来。虽然如此，很多初食素的人还是会出现缺乏维生素B12的情况。因此营养学家建议，如果你开始食素的话，最好每天吃一颗多种维生素以保证营养均衡。
吃素不能够减肥，因为只要你每天补充足够的淀粉类食物（麺、饭类），能量是足够的。中气够不够，也跟摄入的能量有关，因此只要能量足够，中气是不会不足的。
至于是否需要一个断食的过程，我个人不太清楚，事实上，海外很多流行“辟谷”，就是每隔一段时期就在专家的指导下集体数天不吃东西，以排毒净化身体 （据说就是头天比较难熬，之后那几天精神却是很好）。既然完全不吃都可以，那么不吃肉当然也是没问题的了。
以下是一些相关的帖子：
专家发现素食能使人聪明，吃肉智商会下降
http://bbs.lady.qq.com/cgi-bin/bbs/show/content?groupid=124:10221&st=2&sc=270019551&messageid=203344&gpc=0&ggpc=0
弃酸保碱让你无毒一身轻！
http://bbs.lady.qq.com/cgi-bin/bbs/show/content?groupid=124:10221&st=2&sc=270019551&messageid=197786&gpc=0&ggpc=0
为何养猪户用来出售的猪和自家吃的猪是分开养的
http://bbs.lady.qq.com/cgi-bin/bbs/show/content?groupid=124:10221&st=2&sc=270019551&messageid=197769&gpc=0&ggpc=0
研究证实水果蔬菜都有抗癌作用
http://bbs.lady.qq.com/cgi-bin/bbs/show/content?groupid=124:10221&st=&sc=&messageid=203345&gpc=0&ggpc=0
我们究竟吃下了多少尸毒？！
http://bbs.lady.qq.com/cgi-bin/bbs/show/content?groupid=124:10221&st=2&sc=270019551&messageid=192544&gpc=0&ggpc=0
其它健康帖子：
http://bbs.lady.qq.com/cgi-bin/bbs/user/user_enter_bbs?g=f&url=http://bbs.lady.qq.com/lanmu/124.shtml
素食者唯一容易缺乏的是维生素B12，这东西在素食中不多。然很奇怪的，科学发现素食者的身体内可以自行生产出维生素B12来。虽然如此，很多初食素的人还是会出现缺乏维生素B12的情况。因此营养学家建议，如果你开始食素的话，最好每天吃一颗多种维生素以保证营养均衡。
吃素不能够减肥，因为只要你每天补充足够的淀粉类食物（麺、饭类），能量是足够的。中气够不够，也跟摄入的能量有关，因此只要能量足够，中气是不会不足的。
至于是否需要一个断食的过程，我个人不太清楚，事实上，海外很多流行“辟谷”，就是每隔一段时期就在专家的指导下集体数天不吃东西，以排毒净化身体 （据说就是头天比较难熬，之后那几天精神却是很好）。既然完全不吃都可以，那么不吃肉当然也是没问题的了。
以下是一些相关的帖子：
专家发现素食能使人聪明，吃肉智商会下降
http://bbs.lady.qq.com/cgi-bin/bbs/show/content?groupid=124:10221&st=2&sc=270019551&messageid=203344&gpc=0&ggpc=0
弃酸保碱让你无毒一身轻！
http://bbs.lady.qq.com/cgi-bin/bbs/show/content?groupid=124:10221&st=2&sc=270019551&messageid=197786&gpc=0&ggpc=0
为何养猪户用来出售的猪和自家吃的猪是分开养的
http://bbs.lady.qq.com/cgi-bin/bbs/show/content?groupid=124:10221&st=2&sc=270019551&messageid=197769&gpc=0&ggpc=0
研究证实水果蔬菜都有抗癌作用
http://bbs.lady.qq.com/cgi-bin/bbs/show/content?groupid=124:10221&st=&sc=&messageid=203345&gpc=0&ggpc=0
我们究竟吃下了多少尸毒？！
http://bbs.lady.qq.com/cgi-bin/bbs/show/content?groupid=124:10221&st=2&sc=270019551&messageid=192544&gpc=0&ggpc=0
其它健康帖子：
http://bbs.lady.qq.com/cgi-bin/bbs/user/user_enter_bbs?g=f&url=http://bbs.lady.qq.com/lanmu/124.shtml
| 作者： 懒风 回复日期：2007-10-23 7:03:00 |
我所知道的台湾法尔禅修中心的导师张老师，出家前就是美国读的营养学硕士。一个美国营养学硕士都吃素，吃素应该没什么问题了吧？
以下是法尔禅修中心的网站，里面的“修身小参”里面有一些相关的疑问答复帖子。如果吃素过程中出现什么身体问题而其网站上找不到相关的答疑帖子，也可以发mail去询问（他会看简体字）
http://www.dharma.com.tw/M1ChiFar.htm
我以前有个在美国留学的女孩朋友，也是自幼吃素的。开始是她妈妈自少开始吃素，后来她全家都吃素了，包括最“顽固”的她的爸爸。这个朋友读书非常聪明，年年拿奖学金。我看过她的全家照，刚开始时我还问相片上她的妈妈是谁，因为我不敢肯定，一个已经有二十多岁女儿的妇女，居然长得那么年轻，皮肤那么好。
现在我也有同事的朋友是全家吃素的。而且那家人的两个孩子是胎里素（出生就吃素了），到现在已经六、七岁了，身体健康和其他的孩子没什么不同。
吃素久了的人，确实是会很讨厌肉类的腥味。这是事实。想必是身体洁净惯了。
以下是法尔禅修中心的网站，里面的“修身小参”里面有一些相关的疑问答复帖子。如果吃素过程中出现什么身体问题而其网站上找不到相关的答疑帖子，也可以发mail去询问（他会看简体字）
http://www.dharma.com.tw/M1ChiFar.htm
我以前有个在美国留学的女孩朋友，也是自幼吃素的。开始是她妈妈自少开始吃素，后来她全家都吃素了，包括最“顽固”的她的爸爸。这个朋友读书非常聪明，年年拿奖学金。我看过她的全家照，刚开始时我还问相片上她的妈妈是谁，因为我不敢肯定，一个已经有二十多岁女儿的妇女，居然长得那么年轻，皮肤那么好。
现在我也有同事的朋友是全家吃素的。而且那家人的两个孩子是胎里素（出生就吃素了），到现在已经六、七岁了，身体健康和其他的孩子没什么不同。
吃素久了的人，确实是会很讨厌肉类的腥味。这是事实。想必是身体洁净惯了。
| 作者： 随心过日子 回复日期：2007-10-23 9:51:00 |
MARK
| 作者： 懒风 回复日期：2007-10-23 10:43:00 |
饮食与健康-强力推荐！！！
http://www.bskk.cn/thread-24779-1-1.html
http://www.bskk.cn/thread-24779-1-1.html
| 作者： 懒风 回复日期：2007-10-24 9:44:00 |
肉食性动物的肠子比人类要粗很多短很多，蛋白质残渣停留在身体中的时间不长，还没等到腐败就出来了，所以它们拉出来的粪便不怎么臭。
而东方人的肠子又比西方人长些窄些，所以东方人又比西方人更适合吃素。
而东方人的肠子又比西方人长些窄些，所以东方人又比西方人更适合吃素。
| 作者： 语妍 回复日期：2007-10-24 10:57:00 |
我一直很好奇的是
为什么素食管里很多菜都以荤菜来命名
而且还以做得接近荤菜的味道而称好
既然素食就应该彻底一点啊
一直想不通哦
为什么素食管里很多菜都以荤菜来命名
而且还以做得接近荤菜的味道而称好
既然素食就应该彻底一点啊
一直想不通哦
| 作者： 蘅芜君借风上青云 回复日期：2007-10-24 11:08:00 |
我不算素食者，只是每个月3到5天是吃素的，肉类补充胶元蛋白，这样饮食结构也不完全是宗教原因
不过像LS说的一样，那些让人产生欲望的五荤（葱、蒜、韮、薤、兴渠），我都是都不沾的！
其实吃素刚开始是很难的，我知道一个人，他吃了6年了还是很难戒掉，而且弄得浑身得病，他都快坚持不了了，这么辛苦何必呢？
所以大家不要因为减肥或者爱美勉强自己，最重要的是作到在生活里和气，皮肤才会好，多运动，心态好了身体也健康，当然了，本人非常提倡吃素，也特羡慕那些纯粹（连蛋、奶都不沾）的素食者！
不过像LS说的一样，那些让人产生欲望的五荤（葱、蒜、韮、薤、兴渠），我都是都不沾的！
其实吃素刚开始是很难的，我知道一个人，他吃了6年了还是很难戒掉，而且弄得浑身得病，他都快坚持不了了，这么辛苦何必呢？
所以大家不要因为减肥或者爱美勉强自己，最重要的是作到在生活里和气，皮肤才会好，多运动，心态好了身体也健康，当然了，本人非常提倡吃素，也特羡慕那些纯粹（连蛋、奶都不沾）的素食者！
| 作者： 心烦意乱的猪 回复日期：2007-10-24 11:23:00 |
女的可以吃素，男的就算了。
吃素没力气，而且性格软弱。
吃素没力气，而且性格软弱。
| 作者： 懒风 回复日期：2007-10-25 10:47:00 |
“为什么素食管里很多菜都以荤菜来命名， 而且还以做得接近荤菜的味道而称好”
很简单啊，那些都是为吃荤的人准备的。要吃荤的人吃素，可能会觉得味如嚼腊。真正已经吃素多年的人是不大喜欢点那些假装荤菜的素菜的。
“吃素没力气，而且性格软弱。”
若说没力气，马拉松赛跑冠军，韩国选手孙基忠先生就是一位终身的素食者，请问马拉松所需要的内力、肺活量和各内脏的负荷不庞大吗？马拉松运动员是最长命的运动员，相反拳击、举重之类的运动员则是最短命的运动员。
若说性格软弱，十三棍僧救唐王，这种只身闯入千军万马，置自己生死于度外的勇气是软弱吗？
圣雄甘地，不畏强权，带领万民去争取印度独立是软弱吗？
仁兄可别把慈悲误当作是软弱哟。。。下面这一堆人，有哪位是软弱的呢？
维吉尔、霍里斯、柏拉图、欧维德、佩脱拉克、毕达哥拉斯、苏格拉底、莎士比亚、福尔特尔、牛顿、达芬奇、达尔文、富兰克林、爱默生、梭罗、左拉、罗素、华格纳、雪莱、威尔斯、爱因斯坦、泰戈尔、托尔斯泰、萧伯纳、甘地、史怀哲，以及近代的保罗纽曼、麦当娜、黛安娜王妃
很简单啊，那些都是为吃荤的人准备的。要吃荤的人吃素，可能会觉得味如嚼腊。真正已经吃素多年的人是不大喜欢点那些假装荤菜的素菜的。
“吃素没力气，而且性格软弱。”
若说没力气，马拉松赛跑冠军，韩国选手孙基忠先生就是一位终身的素食者，请问马拉松所需要的内力、肺活量和各内脏的负荷不庞大吗？马拉松运动员是最长命的运动员，相反拳击、举重之类的运动员则是最短命的运动员。
若说性格软弱，十三棍僧救唐王，这种只身闯入千军万马，置自己生死于度外的勇气是软弱吗？
圣雄甘地，不畏强权，带领万民去争取印度独立是软弱吗？
仁兄可别把慈悲误当作是软弱哟。。。下面这一堆人，有哪位是软弱的呢？
维吉尔、霍里斯、柏拉图、欧维德、佩脱拉克、毕达哥拉斯、苏格拉底、莎士比亚、福尔特尔、牛顿、达芬奇、达尔文、富兰克林、爱默生、梭罗、左拉、罗素、华格纳、雪莱、威尔斯、爱因斯坦、泰戈尔、托尔斯泰、萧伯纳、甘地、史怀哲，以及近代的保罗纽曼、麦当娜、黛安娜王妃
| 作者： 长记花前 回复日期：2007-10-25 13:20:00 |
顶
| 作者： 绝望的五保户 回复日期：2007-10-28 5:34:00 |
我相信有素食者.但是声明一点,和尚尼姑不一定是素食者.因为现在所谓什么佛教圣地基本都是纳入国家机构了,是一个旅游景点,什么狗屁和尚也属于国家单位员工.可以结婚,可以喝酒,可以吃肉,并无明令禁止,如和尚是素食者,那也是自愿的.我们地区旅游景点六祖庙和尚还开奔驰去嫖妓呢.
我觉得对于某种食物如此抗拒,基本是受了某种刺激才会这样.当然也不排除自少受家人影响.
但是这类人,你不觉得社交有问题吗?楼上有的人居然说几年没在外面吃过饭.你没朋友的吧?你活了几十年只认识你家人吧?你不用出差?不会到外地?要知道旅店酒店除了顶级的商务套房才会有厨房的啊.你到外地都住总统套房的吧?
如果我有朋友是这样,怎么一起吃饭.怎么一起宵夜?不属于正常人啊.是不是聊天的时候都是到茶庄喝茶?哈哈...
我觉得对于某种食物如此抗拒,基本是受了某种刺激才会这样.当然也不排除自少受家人影响.
但是这类人,你不觉得社交有问题吗?楼上有的人居然说几年没在外面吃过饭.你没朋友的吧?你活了几十年只认识你家人吧?你不用出差?不会到外地?要知道旅店酒店除了顶级的商务套房才会有厨房的啊.你到外地都住总统套房的吧?
如果我有朋友是这样,怎么一起吃饭.怎么一起宵夜?不属于正常人啊.是不是聊天的时候都是到茶庄喝茶?哈哈...
| 作者： 懒风 回复日期：2007-10-30 3:14:00 |
若不能吃素，平日里若能够多菜少肉，那对于健康也是深有裨益的。
| 作者： 黑颅小虎 回复日期：2007-10-30 4:39:00 |
因为不杀生所以吃素？知不知道植物、蔬菜也是有生命的？觉得吃素是一种慈悲，但还没有看开、看到自己也只是生生不息的食物链中的一环而已。
| 作者： 水平注视 回复日期：2007-10-30 5:00:00 |
万物轮回，生生不息，口福也是天赐。
肉做得好，是很~~~~香的。
肉做得好，是很~~~~香的。
| 作者： 宸小妞 回复日期：2007-10-30 6:25:00 |
作者： 花重 回复日期：2007-10-12 0:47:00
我也是蛋奶素，但是很少喝牛奶，倒是喝酸奶多些。吃素一年十个月，其实也没什么其他的感觉。我以前很喜欢吃肉，但是决定吃素以后，第二天就一口不吃荤了，也从来没觉得馋，我自己都奇怪。
------------------------------------------------------------
跟你一样唉...自从决定吃素以后都没馋过肉的
吃素才4个月...觉得还挺平常的...身体也没什么变化...
我是蛋奶素..海鲜比如虾跟鱼还是吃的...
呵呵
我也是蛋奶素，但是很少喝牛奶，倒是喝酸奶多些。吃素一年十个月，其实也没什么其他的感觉。我以前很喜欢吃肉，但是决定吃素以后，第二天就一口不吃荤了，也从来没觉得馋，我自己都奇怪。
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跟你一样唉...自从决定吃素以后都没馋过肉的
吃素才4个月...觉得还挺平常的...身体也没什么变化...
我是蛋奶素..海鲜比如虾跟鱼还是吃的...
呵呵
| 作者： 懒风 回复日期：2007-10-30 6:40:00 |
“因为不杀生所以吃素？知不知道植物、蔬菜也是有生命的？觉得吃素是一种慈悲，但还没有看开、看到自己也只是生生不息的食物链中的一环而已。”
文摘：“因为动物它会痛呀！他会说：那你怎么知道植物不会痛呢？这个问题困扰著很多很多人，但是请静下来想想，用一把剪刀，剪掉你的指甲跟剪断一根手指的感觉一样吗？植物犹如我们的指甲、头发一般，虽能成长但没有知觉，动物犹如我们的手指一样有血又有肉啊！想像一下被剪掉一根手指的痛楚，或许能令我们深刻的感受到，那些动物朋友们上刀山下油锅的哀号与颤抖吧！”
这位先生看得开，愿意被人杀死吗？就当是为延缓温室效应做个贡献，呵呵。既然自己不愿意死，难道动物就愿意死吗？所谓看得开看不开，恐怕还是自欺欺人吧。。。？
文摘：“因为动物它会痛呀！他会说：那你怎么知道植物不会痛呢？这个问题困扰著很多很多人，但是请静下来想想，用一把剪刀，剪掉你的指甲跟剪断一根手指的感觉一样吗？植物犹如我们的指甲、头发一般，虽能成长但没有知觉，动物犹如我们的手指一样有血又有肉啊！想像一下被剪掉一根手指的痛楚，或许能令我们深刻的感受到，那些动物朋友们上刀山下油锅的哀号与颤抖吧！”
这位先生看得开，愿意被人杀死吗？就当是为延缓温室效应做个贡献，呵呵。既然自己不愿意死，难道动物就愿意死吗？所谓看得开看不开，恐怕还是自欺欺人吧。。。？
